• レッスンID: 21F1
• レッスン内容:
  初心者でも心身に無理なく行えるヨガです。心と身体の緊張をゆるめ、リラックスを促し結構を良くして、体を引き締めます。私はこのプログラムで顔色が良くなり、くすみ、むくみが取れ、ヒップアップ効果を強く感じてます。是非一緒に体感してみませんか？
• 日時: 9/21 8:30 - 10:00
• 講師名: 中原歩
• 運動量・習熟度: 運動量：　多・中・少　/　習熟度：　上級・中級・初級