• レッスンID: 21B2
• レッスン内容:
  ヨーガニドラーは、究極のリラクゼーションで眠らない瞑想法です。ストレスを解消するポーズのあと、ずっとシャバアーサナで言葉の誘導により深〜い境地に。そのあとインド音楽生演奏による音の瞑想で神秘的なインド宇宙にトリップして下さい。
• 日時: 9/21 10:30 - 12:00
• 講師名: 赤根彰子・向後隆
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：初級