• レッスンID: 21G4
• レッスン内容:
  基本のアサナを用いて体内の微細な動きや変化を感じ、自己アライトメントを行いながら体全体を使いじっくりと味わうように知的にヨガを行っていきます。体内の60億個の各細胞に集中と開放を通して調和を求めるアプローチ法はカラダへの良効果だけでなく、やがて全体、すなわち各自のココロの平穏を得ることにも繋がっていくでしょう
• 日時: 9/21 15:30 - 17:00
• 講師名: 坂東イッキ
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：中級