• レッスンID: 21C5
• レッスン内容:
  POWER YOGAの入門的クラス。 前半は、呼吸と動作のシンクロと共に、安全に体を動かす意味を理解し、それぞれの身体の違いを理解していきます。安全で安定したポイントを探す丁寧な作業は、本来の開かれた自分に出会う入口となります。また、後半は陰ヨガで瞑想的に内側を解放していきます。落ち着いていくマインドとエネルギーのバランスを感じていきましょう。Happyな御自身と出会えますように！！
• 日時: 9/21 17:30 - 19:00
• 講師名: 小野さつき
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：初級