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[22B1] 「チベット・ハート・ヨガ」
レッスンID:
22B1
レッスン内容:
長い伝統を継ぐ「
チベット・ハート・ヨガ
」の大きな特徴は、躍動感あるアーサナ等のプラクティスで外側を浄化しながら、観想や祈りで自分の内側にも働きかけるという、その独特でパワフルな手法です。今回はその基礎となるメソッドを体験します。
日時:
9/22 8:30 - 10:00
講師名:
masa(中島正明)
運動量・習熟度:
運動量: 中 / 習熟度:上級〜中級