• レッスン内容:
  自身のために、他者のために。ヨガの練習を覚醒化し、すでにあなたの中にある生命の力強さを体験しましょう。 アーサナと呼吸法主体のプラクティスに、ヤントラとマントラの理解を加えたい人にも インスピレーションとなる講座です。 受け取ることと、与えること。上昇するプラナと下降するプラナの融合を通じて 日常に生かしていけるプラクティスの深みを展開します。
• 日時: 9/22 8:30 - 10:00
• レッスンID: 22F1
• 講師名: マーク・ウィットウェル
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：　上級・中級・初級