• レッスンID: 22B2
• レッスン内容:
  一つのポーズを長くホールドすることで身体深部に働きかけ、筋肉を深くリラックスさせる陰ヨガ。このクラスは、その陰ヨガの世界的権威であるポール・グラウレー氏のもと、代表的なシークエンスを実習していきます。ヨガフェスタ前には彼の陰ヨガのTTCも日本で開催が予定されている。
• 日時: 9/22 10:30 - 12:00
• 講師名: ポールグラウリー
• 運動量・習熟度: 運動量：　多・中・少　/　習熟度：　上級・中級・初級