• レッスンID: 22C3
• レッスン内容: 心・身体・生活全体を正す沖ヨガの修正行法。まずは、わかりやすい「呼吸修正体操」で、身体の歪みを整えて、アーサナを正して行きましょう。時間があれば、お釈迦様のヨガ「慈悲の冥想」「ヴィパッサナー冥想」も行いましょう。
• 日時: 9/22 13:30 - 15:00
• 講師名: 三好暁
• 運動量・習熟度: 運動量：　中　/　習熟度：中級