• レッスンID: 22C4
• レッスン内容:
  アーサナや呼吸法は瞑想状態を導くためのサーダナとされています。呼吸機能を高めるアーサナと有効なプラーナヤマを丁寧に指導します。パワフルな呼吸法により深い瞑想へと、どなたでも無理なく導かれ、忘れがちな本来の平穏な心を瞑想により取り戻しましょう。
• 日時: 9/22 15:30 - 17:00
• 講師名: シュミッツ千栄子
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）