- レッスンID: 22G4
- レッスン内容:
3人の先生たちとアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズを徹底的に学ぶ特別クラス。 アサナ（デモンストレーション）や生活をもっと楽しむための講話を交えながら、アシュタンガで大切な呼吸、バンダ、ドリシティ、ヴィンヤサに、もう一度フォーカスし実践も行います。後半はリラクゼーション、瞑想で自分にとってのヨガを再確認します。 ヨガフェスタ最終クラスにふさわしい、明日への実践につながるワンランクアップした練習を目指しましょう。 - 日時: 9/22 15:30 - 17:00
- 講師名:
更科有哉 ・柳本和也 ・マキノカオリ - 運動量・習熟度: 運動量： 中 / 習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）
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