Naomi【吉祥寺】CAFE ZENON 10月1日から毎週日曜日(10:15～11:15)

現在都内の整形外科勤務、会社員をしながら2021年7月よりヨガ講師活動開始

【経歴】
●2021年
7月 インストラクターとしてクラスデビュー
12月 オンラインレッスンclass mallにてクラス開始
(リラックスヨガ、ゆったり太陽礼拝が人気)
●2022年
1月 自主開催対面レッスン開始
(西荻窪ヨガでは、ヨガ後にお茶タイムも人気)
2月 都内スタジオ代行レッスン開始
4月 過ごしやすい気候時のみ、パークヨガ開始
11月シニアヨガインストラクター資格取得
●2023年
1月 class mall トップティーチャーとなる
3月 勤務先の整形外科クリニックにてシニアヨガクラス開始(大学時代に学んだ解剖学を生かして、一人一人に健康体操を指導)
9月 Yogafest2023 YOGAWeek認定講師
10月 Yogafest主催 吉祥寺Cafeyoga担当
品川区SHINAGAWA1930にて古民家ヨガクラス開始
現在に至る

【⠀人は皆、ありのままでいい 】

ヨガをする時は、自分自身と向き合う時間
今この瞬間、どんな呼吸をしているのか
あなたの本来の心地良さとは、どんな状態なのか
ヨガの時間を通し、本来のありのままのあなたを
あなた自身が見つけ受け取れるよう
ヨガクラスを通してお手伝いします

【たった1人のあなたを大切にするヨガ】
共にヨガタイムを味わいましょう！

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・シニアヨガインストラクター
・International Mindfulness Center Japan
マインドフルネスヨガ　7.5時間コース終了
・小学校教諭全科 一種免許状
・中・高等学校教諭 保健体育 一種免許状
・幼児体育指導者検定 2級

山田八千代【吉祥寺】CAFE ZENON 4月2日から毎週日曜日(10:15-11:15)

はじめまして！
山田 八千代 (やまだ やちよ)と申します。
わたしは看護師をしながらヨガインストラクターをしています。
⠀
以前のわたしの看護師の仕事は、休憩も取れないことがほとんどの忙しすぎる環境で過度なストレスにより心身ともに疲弊してしまいました。
⠀
そんなとき行ったヨガの体験レッスンで、自然の中にいるときのような深い呼吸ができて、いつも浅い呼吸しかしていなかったことに気づくとともに、心が落ち着き穏やかになるのを感じました。
それは忙しい毎日の中で、ヨガで一歩立ち止まり、ひと息つけたからだと思います。
⠀
なので私は、ヨガでほっとひと息つく時間を過ごすことで日々の疲れが癒されるような、体にも心にも優しいレッスンを多くの人にお届けしていきたいと思っており、ありがたいことにレッスン後は癒やされたとのお声を多くいただいています。
⠀
ヨガが初めての方・体の硬さやヨガって難しそうと心配な方がいらゃっしゃるかもしれません。わたし自身、2021年にヨガを始めたばかりなのでそのお気持ちよくわかります！(気持ちは一丁前ですよ〜！笑)
誰もが安心して楽しめるレッスンにしていきますので気楽にご参加くださいね。
⠀
みなさまと一緒にヨガができることがとっても楽しみです！
毎週日曜日、お待ちしております♡

@yachiyo_yoga

Sa-ya 【吉祥寺】CAFE ZENON 10月〜（毎週日曜日10:15-11:15）

【経歴】
元テーマパークダンサー、海外でも日本文化とダンスを融合した舞台やイベントに出演。
現在京都を拠点に、ヨガ、ダンスのインストラクターとして活動中。

【自己紹介】
東京生まれ関東育ち。
2021年の秋から、京都に拠点を移しました。
現在は、関西を中心に活動しています。
レッスンでは、「自分に寄り添い、内に秘めているものを引き出し、新たな自分に出逢う」をテーマに、日頃なかなか出せない感情を表現してみたり、新たな気づきや感覚に出逢えるような環境づくりを心がけています。

私自身は、ヨガを学んでいく中で、気づきや手放すことから、「自分らしい表現」にたどり着き、シンプルにコミュニケーションを楽しめるようになったからです。

日常の中では、感情を抑えなければならない時、何を伝えたいのかわからなくなる時もあるかと思います。

その溜め込んだモヤモヤ！身体を動かしながら、心地よく解放し、自分の世界が広がるような出逢いを、ヨガでお手伝いできたら嬉しいです。

カフェヨガでは、年齢、性別問わず、初心者の方でも、気軽に楽しんでいただけるレッスンを、ダンサー時代の経験を活かしながら、テーマパークで鍛えた笑顔と共にお届けいたします⭐︎

※時々踊り始めた時は、温かく見守ってください。

ヨガを始めるキッカケは人それぞれだと思いますが、どんな理由からでも、その気持ちを大切して、そこから芽生える新たな気づきを、一緒に楽しんでいきましょう！

皆さんの笑顔に出逢えること、ヨガとカフェを通して、多くの方々と繋がれることを楽しみにしています！

【SNS】
Instagram : @saaya__s_s_s_

池田咲【吉祥寺】CAFE ZENON (2022年3月20日〜9月25日｜毎週日曜日10:15-11:15)

【ご挨拶】

はじめまして、吉祥寺にてレッスンを担当します【池田咲（いけださき）】です。

突然ですが、皆さんは自分自身を”大事な人”のように扱えていますでしょうか？
私はヨガに出会うまで「自分を大切にする」ということを意識したこともありませんでした。
「これをやらなきゃ、もっと頑張らなきゃ、私にはこれが足りない…」
そんなふうに自分を追い込むことが多かったように思います。

そんな私がヨガに出会ってからは「自分の心を自分で満たす」ことができるようになり、
その溢れた愛が自然と周りにも伝わって、幸せがどんどん伝染していっているような気がしています。
ダイエット目的で始めたヨガでしたが、今ではすっかり私の人生には欠かせないものになりました。

これからは、皆さんの貴重なお時間をお借りしてレッスンをすることになりますので、
ヨガ（ポーズ）をしている1時間だけではなく、マットから離れた23時間に
心地よさを感じていただけるレッスンをお届けしていきたいと思っております。
毎週日曜日、吉祥寺でお会いできたら嬉しいです、お待ちしています！

【経歴】

湘南で生まれ育ち、毎日海を身近に感じながら育つ。
中高はソフトテニスに明け暮れ、大学は美術大学にてデザインを学ぶ。
新卒でANAに入社した後、シンガポール航空に転職し約４年間客室乗務員として従事。
2018年にインドにてヨガを学び、RYT200を修了。
その後はベンチャー企業にて営業職を経験し、現在はITコンサル企業の人事を担当。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200＿インド リシケシュ（2018年）
・C-flowハタヨガティーチャートレーニングコース＿神奈川（2019年）
・日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクター＿東京（2022年）
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー＿東京（2022年）

【SNS】

Instagram
@yoga_with_ibloom （リンクはこちら )
@saki_ibloom ( リンクはこちら)

【講師HPから簡単に予約するにはこちら】

森岡早紀　CAFE ZENON【吉祥寺】9/5(日)~

はじめまして。ヨガインストラクターの【森岡早紀】です！

新卒で繊維商社の営業として働いていました。

ストレスフルな生活の中に、少しでも癒しを取り入れたい！と思い始めたのがヨガでした。

ヨガと出逢ったことで自身を見つめ直して心の平穏を取り戻しました。

また肩こりや体の詰まりも解放され、いつもより軽やかな気持ちで過ごせるようになりました。

ヨガを１ヶ月経った頃、「本当に私がしたいことはこれだっけ？」「やってみたいことをしてみよう！」という思いが湧き、

やりたい職種に就くために上京、転職、ヨガの資格取得をなどの行動ができました。また考え方や物事の受け取り方も大きく変化しました。
この自身の経験からヨガを通して

・毎日頑張って過ごしている方々に、前向きに過ごしてほしい

・日々の仕事で蓄積されている心身の不調を手放すお手伝いがしたい

・心の平穏と浄化を導き、「ありのままの自分」を観察してもらいたい

・変化と気づきを促すきっかけづくりがしたい

という思いが強く湧きました。現在は自主開催をベースに活動をしています。
私のレッスンでは、呼吸を意識し「身体と心の変化」を感じられるようなクラスを展開しています。

「気付き」があることで生活が豊かになると感じているためです。

ヨガの心地良さと、心と身体の波に寄り添いながら、

ご自身の中で生まれる「変化」を味わってもらえると嬉しいです。

皆様の背中をそっと押せるような「きっかけづくり」ができるインストラクーターでありたいと思います。

経験有無、年齢、性別問わず、お待ちしております！

心と身体の変化を一緒に楽しみましょう！

【資格】

全米ヨガアライアンスRYT200修了

IHTA認定ヨガインスタラクター１級

【instagram】

＠sakiyoga_29

相葉りこCAFE ZENON【吉祥寺】3/7(日)~

私は幼い頃から人を笑わせたり、楽しんでもらう事が大好きです。

そのため大学では演劇を学び、現在も舞台での活動をしながら、ヨガインストラクターをしています。

ヨガを始めたきっかけは、ずばり直感です。

忙しい日々の中でも、自分で自分を癒せるようになりたい！でも方法がわからない。。

そんな時、全く知識は無かったけど、野生の嗅覚とでも言うのでしょうか、笑

本能的にたどり着いたのがヨガででした。

そして、通い続けるうちにやっぱり私の求めていたものだ！と実感し、今ではそんなヨガを沢山の人に届けたいと思い、インストラクターをしてます。

ヨガは、スポーツみたいに勝ち負けもないし、芸術みたいに誰かから評価されるものじゃありません。

自分の心地良さのため、心と身体のためにするのがヨガ。

だから、身体の柔らかさも年齢も関係ないんです。

生まれて初めてヨガするという方、大歓迎です！お待ちしてます。

日常生活やストレス社会の中で、ギュッと締まりすぎた心と身体のネジがフワッとほどけていく様に、

自分自身への新しい感覚や気づきに出会えるように、心を込めて、クラス作りをしていきます。

【資格／アンバサダー】

スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団の教育課程「ヨーガ教師養成講座」修了

ケアストレスカウンセラー

全米ヨガアライアンスＲＹＴ200

ヨギー・インスティテュートYIC200

アロマテラピー検定1級

ヨガウェアブランドpineapple clothingアンバサダー

諸星 美穂　CAFE ZENON 2020年11月〜（毎週日曜日）

【名前】
諸星　美穂（もろほし みほ）

【経歴】
高校時代3年間ハンドボール部に所属し部活動に明け暮れる。
ストレス発散方法が分からず脱毛症になる。
ファッション業界に憧れ、帽子のデザインなどの会社で約12年間お世話になる。
はじめてヨガに触れたのは2000年頃。通っては休み…と、細々と続けていた。
2017年からヨガインストラクターとして活動を始める。
現在は髪の毛のない女性を応援する団体「ASPJ」の一員として、オンラインヨガクラスを開催中。

【資格】
・yogasynergy正式指導Level３
・3A`sｱｰｻﾅｱﾅﾄﾐｶﾙｱﾌﾟﾛｰﾁLevel1,2修了
・ノンストレスヨガ指導者
・RPYT85産前産後マタニティヨガ指導者
・ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙﾛｰﾗｰﾋﾟﾗﾃｨｽ　ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
​・ｶｲｳﾞｧﾘﾔﾀﾞｰﾏJAPAN指導者講座受講中

【趣味】
猫とゴロゴロする
読書
散歩
推理もの観賞(映画、ドラマ、小説)
ドライブ中に１人で熱唱

【みなさまへご挨拶】
ヨガの智恵を生活に取り入れて、心地よく過ごしていきたいですね。
​私は脱毛症のことで、外見をずいぶん気にしてきましたが、
ヨガのおかげでそれは大きな問題ではなくなりました。
ちょっと不便なこともありますが、今は丸ごと受け入れています。

ヨガは日常そのものですね。
ご自身の体と心に寄り添ってふとした時に今の幸せに気づかせてくれます。
まずは楽しく、心地よく…。
皆さんが本来の輝きに気が付くお手伝いを、少しでもできたらと思います。
お会いできるのを楽しみにしています！！

【SNS】
Instagram　→ @morohoshimiho
Facebook → facebook.com/synergymorohoshimiho

HANI CAFE ZENON 2020年3月〜(毎週日曜日)

こんにちは。HANI（ハニ）です！

新卒でコンサルティング業界に入りキャリアを積むうちに、心と身体のバランスをとることの重要さを実感、そんな時にヨガと出会いました。
ヨガを学び、実践していくに連れて、気がつけば日々の生活の一部となっていたのです。今の私にとってヨガは、”今日をちょっとhappyに”生きるための1つのコツなんです。そんなヨガの魅力を、たくさんの人に知ってほしい！というのが私の想いです。

ヨガが初めてでも、身体が硬くても、アーサナ（ポーズ）が綺麗にとれなくてもいいんです。
一緒に楽しく、気持ち良く、ヨガをしましょう。　続けてみると、身体も心もホントに変わってくるんですよ♩

私のレッスンでは、ヨガを通じて、みなさんに”今日をちょっとhappyに”過ごせるようなお手伝いができれば嬉しいです。そして将来的には、笑顔が自然と集まるような空間を創っていきたいと思います。　HANI

【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT 200
・IHTA認定 フェイシャルヨガインストラクター
・2級心理カウンセラー

別府菜穂 CAFE ZENON 9月〜(毎週日曜日)

はじめまして。
9月より吉祥寺cafezenonでレッスンを担当させていただく事になりました、インストラクターのなほと申します。

ヨガを始めたきっかけは東京に引っ越して来て、家の近くにあったヨガスタジオに何気なく通ってみようかなと思ったのが始まりでした。
新しい環境での生活になかなか慣れず、気持ちも塞ぎがちでしたが、レッスンを受ける度にスッキリし、ほっと体も心も緊張が緩んでいくのを感じました。

ヨガを通して気付く事のできた、心地よさ、身体と心の繋がり、バランスの大切さをたくさんの人に伝えたいと思い、ホットヨガスタジオ、レンタルスタジオを借りレッスンを行ったりと現在インストラクターとして活動をしています。

心地の良い呼吸を感じ、自然と笑顔が溢れるレッスンを皆さまと一緒に行いたいと思っています。
一日の始まりに気持ちよく体を動かしてHAPPYな時間を過ごしましょう。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。

小澤理恵　CAFE ZENON 3月〜(毎週日曜)

現在、ヨガインストラクターの他、スポーツをしている方に向けた”アスリートヨガ”でのサポートや、パーソナルで行う加圧トレーナーとしても活動中。

商社勤務時代、運動不足を自覚していた頃に出会ったヨガ。
細いだけの身体に筋肉がついてバランスの良い体型になり、姿勢も良くなりました。
当時はクレーム対応なども扱う仕事でしたが、ヨガ哲学を学んだことで冷静に、かつ柔軟に対応する力が身につきました。
幼少の頃は病弱で食も細かったのに、今ではびっくりするくらいよく食べ、よく動き、よく寝るようになり、風邪もひかなくなりました（笑）

私自身、ヨガを楽しく長く続けられたことで変化を実感。その経験から、わかりやすくて楽しい、続けやすいクラスを心がけています。また、たまにトレーニングの要素を取り入れると「すっきりしたぁ♫」と言って頂くことも。加圧トレーニングはパーソナル指導なので、それをヨガクラスにも活かしてひとりひとりの身体にあった動かし方もお伝えします！

はじめるきっかけは自由♫
身体を動かしたい・肩コリがひどい・むくみが気になる・ひとりではどうしたらいいかわからないetc…

ヨガは誰かや何かのためじゃなく、自分のためのもの。日曜の朝、ちょっとだけ早起きして自分のために時間をつかってみませんか？
一緒にヨガできるのを楽しみにしています！！

YACCO　CAFE ZENON　1月～（毎週火曜日）

小さい頃からお芝居をするのが好きで、学生時代から舞台や映像など、女優の活動をしていました。 自分の好きなことを仕事にしていたので、やり甲斐もあり、幸せでしたが、周りの目を気にして、自分を飾り続ける生活の中で、ふと本当の自分がわからなくなってしまうような時がありました。 そんな時に、趣味になればいいな、と軽い気持ちで始めたのがヨガです。 運動が苦手だった私は、初めはそれこそ身体の使い方もわかりませんでしたが、それでもヨガを終えた後には、今まで味わったことのない充実感があり、余裕がなくなってしまっていた心と身体が、ゆるんでいくのを感じました。

現在は女優の活動からは離れてしまいましたが、以前舞台の稽古などで、エチュードという台本のない即興芝居の練習を行うことがありました。 ヨガのクラスはこのエチュードに近いものがあると思っています。 エチュードは同じ設定でも、一緒に行うメンバーや、生の空気感で、その時々で全く別の物語になります。 ヨガも、その時の参加してくださっている方や、天気や体調などによって、同じポーズを取ったとしても、その都度感じ方が変わります。 その時にしか味わえない、その瞬間のご自身を、クラスの中で是非味わっていただきたいと思います。 楽しい時間を皆さんと共有できたら嬉しいです。 ヨガを通して得る、穏やかな心と身体で、皆さんが毎日を笑顔で、そして健やかに過ごせますように。 レッスンでお会いできることを、楽しみにしています！

【保有資格】

・IBMA認定ヨガベーシックインストラクター、アドバンスインストラクター

・IBMA認定パーソナルストレッチベーシックトレーナー

・AEAJアロマテラピー検定1級

・健康管理能力検定2級

中迫みずき　CAFE ZENON 9月～（毎週日曜日）

18歳の時、「姿勢が良くなるからいいよ」と母に勧められてヨガを始めました。これまで人に笑顔になってもらえる仕事がしたくて美容、アロマ、医療などの仕事にも携わってきました。20代後半、社会の中で大人としての自覚や責任が付けばつくほど考えすぎてしまったり悩み事をため込んでしまい、アウトプットする意見や感情が本来の自分と遠ざかってしまうという悪循環に対面しました。その時、それを解消してくれたのが私の場合ヨガでした。レッスンをした後レッスン前より自分に優しくなれている自分がいました。「誰かに話すのもなぁ…」っていう時ってどなたにでもあると思うんです。誰か話すよりもヨガをした方が楽になる時があります。最初は何となく始めたヨガでしたが、ヨガをした後の気持ちや視界がクリアになる感覚を人に伝えたくて現在ヨガインストラクターをしています。また、幼い時からピアノや歌を歌っているので音楽を聴いたり歌う事も大好きです。レッスンでは時々歌うヨガやウクレレも取り入れた音のリラックスタイムも設けています。いつも頑張っている自分の体をヨガでほぐして、内側から整えられた心身で日々を過ごしましょう。初めての方でも不安にならないようにハッピースマイルでサポートします。

永田舞美【下北沢農民カフェ】2021年10月〜2022年3月 毎週火曜日10:00-11:00（第4火曜日を除く）

Mami Nagata /湘南在住 　ヨガインストラクター・アーユルヴェーダ指導者

湘南や東京を拠点に、オンラインも活用しながら活動をしています。

ヨガとの出会いは金融業界で営業職をしていた時です。10代の頃から様々な不調に悩まされ、自律神経の不調だらけの自分が好きになれずにいました。 身体と心を整えてくれるヨガを深く学ぶにつれ、自分自身と向き合うことを知り、「自分らしく人生を輝か せていく」ことができると気づき、人生がより豊かになっていくことを体感しています。

つい誰かと比べてしまったり、〇〇すべきと自分に仮面を被っていたり、「自分らしさ」というものを抑え てしまっていませんか? 

私自身がヨガや瞑想、そしてアーユルヴェーダを通して、自分らしさを取り戻しイキイキと過ごしていける心地よさを体感しているからこそ、「一人でも多くの方の人生を輝かせる」きっかけを作っていきたいと 思っています! 

現在は、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせた朝活チャレンジや、ビーチヨガ、アーユルヴェーダをベー スとしたライフスタイルカウンセリングを企画・開催しており、どんな方でも参加しやすいアットホームな 雰囲気作りを心がけております。

できる・できない、硬い・柔らかい、初心者・経験者、ということは大事ではなく、自分自身を知り、個性 を大切にしながら日常生活にも生きてくるようなヨガをお伝えしていきたいと思っています。

一緒に楽しい時間を共有しましょう!皆さんとお会いできるのを心から楽しみにしています! 

【出演】

ヨガフェスタ2021 トライアルクラス

【SNS】

Instagram：@mami__nagata

Facebook：Nagata Mami

公式LINE：https://lin.ee/PRy2SNB

Note：https://note.com/mamestyle/

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200 

・IHTA認定ヨガインストラクター2級・1級

・MOTHER認定アーユルヴェーダ指導者

・呼吸の見えるヨガ

・瞑想指導者養成基礎講座

アンミカ カフェヨガ Farmers Cafe 下北沢　　　　　【 2021年4月〜2021年9月毎週火曜日10:00-11:00】(第四火曜日を除く)

【自己紹介】
大学卒業後社会人となり総合商社に勤務、デスクワーク中心の日々で何か運動したいなと思っていた時、ヨガと出会いました。
全身を動かしてスッキリするだけではなく、心や身体がほぐれていく心地良さの中に、ゆったりと穏やかな時間が流れていく感覚に癒されている自分がいました。
見えないところで気を張っていた自分と向き合うきっかけになりました。
気づけばヨガが生活の一部となりヨガ講師に。これからも多くの人にヨガ伝えていきたいと思っています。

皆様が少しでも健康で幸せに毎日を過ごせるお手伝いをします。一日の始まりにヨガで自分の為の有意義な時間を過ごしてみませんか？
身体が硬くても、初心者さんでも気にしなくて大丈夫です。動かし方を丁寧にお伝えしますので、ゆったりとした呼吸と共に動く心地良さを味わい、心と体の変化を感じてみましょう！
一人でも多くの方が、わくわくする時間を楽しんで前向きに過ごせますように。
皆様と一緒にかけがえのない時間を過ごせることを楽しみにしております！

■全米ヨガアライアンスRYT200取得
■IHTAヨガインストラクター1級
■IHTAヨガインストラクター2級
■モデルとして美的や美人百花、AneCan、CLASSY、Steady等多数掲載、ヘアサロン、広告モデルとしても活動

趣味＆好きなこと：海外国内旅行、ディズニー、ハワイ、フラ、Netflix（韓国ドラマ）、スポーツ観戦、ミュージカル鑑賞、美容やコスメ

植田マミ【下北沢農民カフェ】2020年10月〜毎週火曜日(第4除く)

こんにちは、植田マミと申します。
奈良県出身、東京都在住で、現在フリーランスで【ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師】として活動をしています。

私がヨガで一番大切にしていることは「心身の変化に気づくこと」です。
見て見ぬ振りをしていたこと、何気なく通り過ぎていた心身の変化に気づくことでできなかったことが出来るようになったり、成功体験が日常を鮮やかにしたり。
そんな日々の丁寧な積み重ねが私自身を「講師になりたい」と強く思うようになったきっかけでもあります。
その経験からヨガの時間が日々、自分自身とのコミュニケーションを取る良いアイテムになり、“生きる”に潤いを与えてくれると思って、ヨガを伝えています。

大学生の時に趣味を探してヨガを体験し、金融機関での会社員時代も長く細くヨガを実践してきました。
以前は体の不調が多かった分、それに対するアプローチを考えるのが得意です。
皆さんの事をいろいろ教えてもらえたら嬉しいです＾＾
身体が緩むと心も緩みます。
是非ゆるゆるの時間を一緒に過ごしましょう♪

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・溶岩盤ヨガスタジオsimple養成講座修了
・ヨガニドラートレーニングコース修了

【Instagram】
@nagomamiyoga

Shiori先生【下北沢農民カフェ】2020年2月〜毎週火曜日(第4除く)

ヨガインストラクターのShioriと申します。

元々エステティシャンをしており認定エステティシャン、アロマテラピー検定、そしてBaliにて全米ヨガアライアンスRYT200資格を取得しました。

私自身、趣味で始めたヨガで肩こりや自律神経のバランスが整いヨガにとても救われてきました。

身体だけでなくヨガ哲学においては、精神面や心の在り方も学ぶ事も出来ました。

学んできたヨガで今度は私が心身共に悩んでいる方の支えとしてよりよい人生へ導いてあげられるきっかけとなれたら嬉しいです。

現在は東京都内や湘南、地元山形県にてフリーランスのヨガインストラクターとして活動しております。

また私の地元山形の実家は代々農業をしており、幼い頃から田植えや稲刈り、畑仕事を手伝ってきたので農民、農家のひとりとして【農民カフェ】にてヨガを伝えられる事にとても嬉しく感じております。

ヨガで心も身体も健康で幸せな日々で
いられるお手伝いが出来るよう、
そして沢山のパワーを届けられるよう
ヨガを伝えさせて頂いております。

男性も女性もヨガが初めての方や、身体が硬いと抵抗があった方でも大歓迎です！是非一緒にはじめましょう♪

皆様にお会い出来る事を楽しみにお待ちしております⭐︎

菊池亜美〜[下北沢農民カフェ]〜12月から5月毎週火曜日〜(第4除く)

• 幼少期スポーツとしては、新体操とクラシックバレエを長年やってきました。新体操では数々の試合に出場、最後は全国大会まで行きました。

  19歳の時には芸能界に入るも不規則な生活、慣れない環境に心身のバランスの大切さを知り、バランスを整えるにはヨガが良いと叔母のアドバイスがきっかけでヨガを始めました。
  ヨガを継続していく中で呼吸の大切さを知り、そこから身体の不調がみるみると消えてゆくのを体感し、この大切さを同じ様に不調を感じてる方にも伝えたいとインストラクターになるのを決意しました。
  インスタグラムでは月に1度亜美ヨガと題して生ライブ配信も行ってます。
  辛い時こそ笑顔！をモットーに
  沢山の方と一緒にhappyを共有出来たらと思ってます。
  カフェヨガでは身体に優しいランチとヨガでスッキリ内側から美容と健康に繋がるキッカケになって頂けたらと思ってます。
  私と一緒に内側からの変化を楽しんでみませんか？
  皆様にお会いできるのを楽しみにしてます。

土城 麻衣子 【下北沢】農民カフェ《6月〜11月》毎週火曜＊第4火曜を除く

ヨガインストラクター。2児の母。
前職は証券会社と銀行。
ヨガと出会ったのは30歳の時。
今まで肩こりがひどかったが、
それが改善したことをきっかけに
ヨガがかかせなくなる。

知識を深めたいと思い、
主人の転勤を機に思い切ってヨガインストラクター養成学校へ。
学びを深めながら、外側にばかり目を向けていた自分に気づき、自分を大切にできるように。
それと同時にもっと早くヨガと出会いたかったと思うように。
そんな思いから自分の子供たちには早くからヨガを伝えたいと考え、キッズヨガも学ぶ。
ストレスの多い現代社会の中で、
子供の頃から人生の困難に立ち向かえる術を
学べるキッズヨガの素晴らしさを改めて感じ、将来的にキッズヨガのクラスや親子リトリートの開催を志す。

現在は小さなお子様から参加できるパークヨガなどを開催。
また整骨院にて一人一人に合わせた身体の使い方重視の安心安全なヨガクラスに定評をいただき活動の場を広げる。

【資格取得】
✴︎RYS200
✴︎YOGA.ED キッズヨガPI1 修了

カフェヨガでは一人一人のお悩みに寄り添いながらレッスンを進めさせていただきます。
ご心配やご不安のある方でも安心してお越しくださいませ♡
お悩み聞かせてください！
お会い出来るのを楽しみにしています♡♡♡

尾形弓子〜下北沢農民カフェヨガ(毎週火曜日)R ealine with your nature

自身がオフィスワークで心身のバランスを崩した事をきっかけにヨガを始める。ヨガの技術だけでなく、その背景にある精神性を伝えることも重んじ、“生き方としてのヨガ”を学び始める。4歳より始めたバイオリンや、インディーズバンドでのボーカルを勤めた音楽性などを活かし、ヨガがどんな人の生活にも寄り添えるような空間作りを心がけている。
自身の代表的な活動のひとつ、キャンドルヨガには心身のリラックスや浄化を求めて通う参加者も多い。現在個人宅、カフェ、SHOP、屋外、様々な場所でyogaを伝えている。近年は企業から依頼されヨガ講師を務めるなど多岐に渡り活動している。
＊全米ヨガアライアンスRYT200取得

＊全米ヨガアライアンス認定マタニティ資格RPYT85取得

＊リストラティブヨガ指導者養成コース修了

ヨガでは呼吸をとても大切に扱います。深い呼吸と共にヨガを実践していく事でご自身の体と心を見つめて行きます。そうする事でヨガを通して、身も心も軽く自然体の御自分になっていけたらいいですね。Realine with your true nature!一緒にヨガを楽しみましょう！

Yuki 下北沢農民カフェ<ココロ・カラダ整える★ヨガとオーガニックランチ>（5月1日（火）～）

20数か国を旅し、自由に生きたこれまで。しかし22歳で持病を持ってからは、コントロールの効かなくなった身体に心が追い付かず、5年間銀行・広告会社で働いたのち仕事をストップ。健康の為にヨガを始めました。「ヨガは自分が安定して心地良い姿勢で呼吸すること。」そんな教えを実践するうちに、ガチガチの心と体がほぐれ、日常が笑顔と穏やかさで満たされるようになりました。インドのヨガスクールで哲学クラス通訳・留学生サポートとして働いた後、今は横浜や都内でヨガをお伝えしています。

＜メッセージ＞

私は体力もなく体もガチガチ、呼吸もろくに出来ない時にヨガを始めました。でもそれはヨガをする上で何の支障にもなりませんでした。硬ければ硬いなりのポーズ。柔らかければ柔らかいなりのポーズ。その時の自分に合ったヨガを継続することで、自然と必要なタイミングで必要な気づきや変化が訪れるのを楽しんでしまいましょう★どんなきっかけでも、気軽なお気持ちでご参加下さい♪ヨガで少しでも皆様の嬉しい変化や幸せに寄与出来れば心から嬉しく思います。

・RYT500取得（インド）

・トラウマセンシティブヨガ20時間修了（シドニー）

・メディカルヨガ取得中

関口 未来先生　TOKYO AOYAMA GLOCAL CAFE 7月 (第２／４水曜) 農民カフェ 7・8月(第４火曜を除く)

小さい頃からミュージカル、ダンス、声楽をやっていました
ヨガを始めたきっかけは、ミーハー心です！
大学時代から読者モデルをはじめ、美容に良い！と聞き
ダンスみたいなものかな♪流行っているし♪
と思い、はじめたのがきっかけです
ですが、美容だけでない、
ヨガの癒しの効果にすっかり魅了されました
同時に、大学では、心理学を専攻、
「心の健康」について学び、ヨガの効果をさらに実感しました
皆さまの疲れやストレスが減るようレッスンをさせていただきます
ヨガはただただ、楽しむだけです！
頑張る必要もありません
ヨガを通じて、皆さまに笑顔をお届けします
皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています

AEAJ　アロマアドバイザー
一般社団法人ヨガセラピスト協会　ヨガセラピスト
FTP公認　バレトンインストラクター

AKIKO先生　農民カフェ 1月-6月(火)※第4火曜を除く

スキー、水泳、バレーボール、ゴルフ etc. 幼い頃から楽しみながらスポーツを続けてきましたが、その長い選手生活で腰痛にも悩まされました。今から10年ほど前に出会ったヨーガ。ゆっくり呼吸をしながらヨーガをする事で腰痛を改善。
海外で生活していた経験も活かし英語でコミュニケーションをとりながら外国人の方でも楽しんで参加できるヨガレッスン、これまでのスポーツ経験とピラティスインスタントラクターとしての知識を活かした初心者の方にも楽しんで参加してもらえるレッスンをしています。ヨガ初めての方も経験者の方もウェルカム！朝ヨガは1日をより快適なものにします。一緒に楽しみながら身体を動かしましょう。

RYT200 (全米アライアンス) 修了
IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定ピラティスインストラクター
JAYA認定ヨガインストラクター
Meridian Head Therapist

<趣味>
スポーツ、フォトグラフィー、英語、料理

木村 あやの MORNING GRASS COFFEE +CAFE（11月〜木曜日担当）

人の笑顔が見られる仕事に憧れイベントを作る仕事に就くものの、
華やかさの裏にある多忙さにて体調を崩す。

幼少期より全く運動をしてこず、身体が硬く不安はあったものの気分転換になればとヨガを始める。
ただ身体を動かすだけだと思っていたヨガが、
ネガティブな考えばかり浮かぶ心を
ポジティブに考えられる状態へと導いてくれた事、
ただ自分の身体を感じる時間を過ごせた事で、身体と心を繋げて整えてくれる事に気づく。
そしてそれを伝える為、ヨガインストラクターに転身。
沢山の方の笑顔に出逢う事を楽しみに日々前進中。

丁寧な指導とその場を包み込む声に定評があり、
現在はホットヨガスタジオを中心にアクティブなクラスからリラックスのクラスまで幅広く担当している。

その1日がより素敵な1日になるように….
お会い出来ることを楽しみにしています！
是非楽しい時間を一緒に過ごさせて下さい！

宮本しずか MORNING GRASS COFFEE +CAFE（10月〜火曜日担当）

初めてヨガをしたのはOL時代の極度な冷え性を改善したくて、ホットヨガに通いはじめました。
身体も硬いし呼吸も浅いけど、身体を動かすのが楽しくて夢中になっていてヨガの楽しさを伝えたいと思いインストラクターに転職しました。
ヨガをはじめてからは、足先から指まで全身を使って身体を動かしていくうちに冷え性も改善され、また朝にヨガをすると1日中穏やかな気分ですごせたり、ポジティブになったり、
身体がだるく感じる時は、ネガティブな感情になりやすかたり…
『心と身体は繋がっている』ということに気づき、
ありのままの自分を受け入れると言うことを知りました。

ヨガを通して「笑顔の空間を作ること」を心に毎回のレッスンでその空間作りをして行きます。
みなさんと一緒に楽しい時間を過ごしたいです！

shoco MORNING GLASS COFFEE ＋ CAFE （火曜日担当）

学生のころから続けていたダンス。

楽しい反面、身体を酷使することも多く、常に周りの評価を意識し少し疲れていた頃出会ったヨガ。始めは、身体を動かすのが好きだからという理由でRYT200を取得したのですが、ヨガを続ける中で自分の心と体に意識を向ける機会が増え、心身ともに満たされて行くのを感じました。

ヨガは人と比べるのではなく自分と向き合うもの。

少しでも多くの人にヨガの良さを知っていただけたら良いなと思っています♪

身体を動かしたい！痩せたい！気分転換したい！新しいことを始めたい！等、、、

きっかけはなんでも良いんです(^^)

ただただ気持ちよ～く体を動かし、心と体の声を聞いてみる。自分のためだけに使う贅沢な時間。

まだ静けさの残る朝の時間を有意義に過ごしてみませんか？ LET’S 朝活♪

ヨガを通じて色んな方と出会い、そして幸せな時間を共有できることを楽しみにしています(^^)

YURIKA MORNING GLASS COFFEE ＋ CAFE （木曜日担当）

私はダイエットをきっかけにヨガを始めました。
ヨガを続けていくうちに人と比べて落ち込んでしまったり、些細な事でイライラしやすかった心が少しずつ変化していくことに気付き、どんどんヨガの魅力に惹き込まれ、バリ島へ1カ月間滞在しヨガを学びました。
ヨガはポーズの美しさを競うものではなく、日々に寄り添ってくれているものです。
情報過多な時代に生きている私たちは、日頃自分自身ではなく他人（外側）へと意識が向いてしまいがちです。

ヨガを通して、その意識を内側へと向けることで、幸せは自分の中にあると気付きました。
ヨガを始めるきっかけは様々だと思いますが、皆様が健康で笑顔になれるお手伝いが出来たら幸いです。
お会いできる日を楽しみにしています♪

UCO　MORNING GLASS COFFEE + CAFĒ(11月)

運動音痴＆運動嫌いの学生生活。

営業OLとして歩き回るのが唯一の運動でお酒も甘いものも大好き！な20代でした。

「マイペースに続けられそうで、痩せるかな？」という安易なきっかけでヨガに出会い、気づけばインストラクターになる程生活の一部となりました。今ではロードバイク、ランニング、ハイキングが趣味になり、体つきも少し変化しました。

1つのポーズを丁寧に取り組むスタイルのヨガから、フロースタイルのヨガまで…。その時の自分に必要なものを日々取り入れて、ヨガのある暮らしを楽しんでいます。

皆様が少しでも健康で幸せに毎日を過ごせるお手伝いをいたします。心地いい空気が流れるカフェで有意義な朝の時間を過ごしてみませんか？

身体が硬くても、初心者さんでも大丈夫です。

動かし方はキチンとお伝えしますので、少しずつ呼吸と共に動く心地よさを味わい、心と身体の変化を感じてみましょう！

七海先生　”R” RIVERSIDE GRILL＆BEER GARDEN 6月～

幼い頃からダンスをしていて、身体を動かすのが好きだったので、ヨガをやる前はヨガってゆったりであんまり動かないんだろうなって勝手なイメージを抱いていました。

ですが、初めてヨガをした時、身体だけでなく、レッスン後は心までもがスッキリする感覚が分かり、ヨガの奥深さに魅力を感じました。

もっと学びたいと思い全米ヨガアライアンスRYT200を取得しました。ヨガをより深く学んだ事で、ただポーズを取るだけがヨガでない事などが分かり、ヨガを通して私の人生というものの考え方が変わりました。皆さんにもヨガの良さを広めていきたいと思い現在フリーヨガインストラクターとして活動してます。

ヨガは特に呼吸が大切だと感じます。

呼吸が深まり、今この瞬間を感じて頂けるようなレッスンを提供しています。

また、受講生からはよく先生の笑顔素敵！癒される！と言って頂け、ヨガを通して私はみなさんに癒しや元気を与えていきたいという思いでレッスンしています。

お会い出来る日を楽しみにしております^ ^

Asako先生　”R” RIVERSIDE GRILL＆BEER GARDEN 7月～

大学卒業後、一般企業に勤め、パソコンと睨めっこで忙しい日々を送っていました。 長時間のデスクワーク、仕事のストレスの積み重なりから身体を壊してしまい、その時に出会ったのがヨガでした。 ヨガは身体をすっきりさせるだけでなく、現実にある何かを忘れさしてくれる、心を穏やかにしてくれるものでした。 その後、仕事を辞め、ヨガを深く学ぶためにRYT200を取得しました。ゴールだと思っていたライセンス取得も始まりのひとつ。 ヨガを学べば学ぶほど奥深く、ヨガをやればやるほど自分のココロとカラダに向き合うことができ日々、新しい発見ばかりです。皆様には、ヨガを通して、小さな気づきを見つけていただければ幸いです。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンス200時間修了
・Ashtanga Foundation Course Step1修了

Ayumi ソラZENON 5月12日〜10月(毎週土曜日)

メイクサロン、アイリスト等の美容業に就き、その後美容業を離れてからヨガに出会う。 初めてヨガをした後の身体と心のスッキリした感覚が忘れられず、ヨガの魅力に惹かれる。 自身で勉強を続けながら、「日々の生活の中で瞑想・ヨガを取り入れる事によって、より幸せで満ち足りた生活を送る事が出来る喜びを一人でも多くの方に広めたい」との思いから、某ホットヨガスタジオのインストラクターとして指導したのちにフリーランスで活動中。

ヨガをしている時間は、誰かと比べる事なく素直に自分の呼吸や身体、そして心の声を聴いてみてください。その日の自分に合ったポーズをとって、まずはヨガをする事を楽しみましょう‼︎その先に何か新しい自分を発見出来るかも♪レッスン後の、爽快感や達成感を味わえるような楽しめる時間を共にしていけたら嬉しいです！初めての方、身体が硬い方、男女問わず、ちょっと興味あるなぁって思ったら気軽に参加してみてください‼︎身体を動かした後のご褒美ランチは格別ですよ♪皆さまにお会いできる日を楽しみにしています。

caori ソラZENON 11月〜

ヨガを始めて5年目にインストラクターとなってからハワイでヨガ留学をし、RYT200を取得。帰国後、東京でフリーランスとして活動しています。都内オフィスにてパーソナルレッスン、レギュラーレッスン、出張ヨガなどをしながら、現在はヨガを通してたくさんの方が心と身体に向き合えるお手伝いをさせて頂いております。

その日の心、体の状態は人それぞれ。誰かと比べず、自分自身と向き合っていきましょう♪関西でレポーターをやっていた経験を生かして初心者の方にも分かりやすく、アシストさせて頂きます。楽しみながら癒しのひとときになりますように。皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます！
・IHTA認定1級ヨガインストラクター
・全米ヨガライセンス（RYT200）取得

朋乃【立川】Adam’s awesome PIE 2024年7月〜

《「自分を満たし、満ち溢れた分を隣の人へ」という幸せの循環を作りたい！！》

現在、ヘルスケアコーチをしながらヨガ講師として活動しています。

一人一人が自分自身を愛してセルフケアできるようになったら、

きっと争いもなくなって世界は平和になる！と信じています。
日々の生活が忙しくて、自分のセルフケアが後回しになっていませんか？
皆さんが自分を愛することができるように、そのサポートをしていきます。
ヨガをきっかけに、自分を大切にする習慣を一緒に作りましょう！

【経歴】
●2020年
12月 社会福祉士として働きながら全米ヨガアライアンスRYT200修了（OREO Yoga Academy）
●2022年
10月 自主開催のヨガクラススタート
●2023年
3月zenplaceにてクラスデビュー
（グループレッスン・プライベートレッスンを担当。初心者向けのハタヨガが好評。）
●2024年
1月 学びを深める為に再度、全米ヨガアライアンスRYT200修了（YogaWorks）
7月 Yogafest主催 立川CafeYoga担当
現在に至る

【趣味】
・自然の中で過ごすこと
・サウナ
・健康・美容
・オラクルカード

【性格】
・直感タイプ
・まったりのんびり
・嘘が苦手

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200 2度修了
・社会福祉士

Hina【立川】Adam’s awesome PIE 2024年1月〜

【プロフィール】
インストラクター名 | Hina
出身 | 大阪府 (1998年生まれ)
趣味 | 自然な場所でリフレッシュすること、ドライブ、サウナ、スポーツ観戦

【経歴・資格】
・ベーシックヨガインストラクター養成コース修了
・Stretch-eze®︎修了
・全米ヨガアライアンスRYT200修了

6歳からフラダンスをはじめ、13年間の学びの中で高校3年間はハワイ島・ヒロでの留学を経験。帰国後ヨガと出会い、フラとの共通点があると気づき魅力を感じたことから資格を取得。

【皆様へのメッセージ】
ヨガ初めての方、大人数のレッスンが苦手な方、ぜひ一緒にカフェヨガしてみませんか？

頑張り過ぎず、今のご自身の心と身体に目を向けながら、体の内側の状態を感じ取る時間をつくっていきましょう。カフェヨガを通して日頃の疲れやストレスを少しでも解消して頂けるよう、リフレッシュできるレッスンをお届けできれば嬉しいです。

お話すること・聞くことも大好きなので、レッスン後は楽しくランチをしながらおしゃべりしましょう♡

カフェヨガで沢山の方々とお会いできることを、心から楽しみにしております。

よろしくお願い致します。

【SNS】
Instagram | hnwkb_

阿部 葵 【立川】Adam’s awesome PIE

《プロフィール》
名前:阿部葵 (Aoi Abe)
出身地:群馬県(1997年生まれ)
趣味:カフェ巡り、刺繍
好きな食べ物:いちご、アップルパイ、トマト
資格:全米ヨガアライアンスRYT200 修了
パーソナルリンパケアリスト修了

《ヨガとわたし》
2018年から4年ほど、PAとして音響会社に勤めていましたが、様々なストレスから耳の不調を患ってしまいました。
そんなときに出会ったのがヨガです。

ヨガを始めてから何個も病院に通って治らなかった耳の不調が、回復するようになりました。

他にも不眠症だった毎日が
ぐっすり眠れるようになったり。

整骨院の施術中ですら、力抜きましょう~と
言われていた私が力の抜き方を覚えたり。

だんだんと私の中で”ヨガ”はなくてはならない存在になりました。

そして、同じような悩みを抱えている方に
ヨガを伝えたいと思い、転職を決断し
今年ヨガインストラクターになりました。
沢山の方の”心のよりどころ”になれるような
レッスンを心がけております！

自分のためだけに使う60分間。
1日のご褒美にちょっと贅沢なランチをするような感覚でヨガを一緒にしませんか？

お待ちしております！

satomi 【立川】Adam’s awesome PIE

はじめまして！
ヨガインストラクターのsatomiです。

私がヨガを始めたきっかけは、社会人2年目の時。
当時は運動不足を解消するため、と軽い気持ちでしたが、続けていると肩こりが緩和されるなど、自分の身体が楽になり、またシャヴァアーサナ後のすっきりした感覚が虜になりました。

ヨガを深く学んでからは、感情の起伏が少なくなり、自分のご機嫌の取り方がわかるようになりました。

これは、ヨガを通して自分の体や心を観察し、客観的に見られる様になったからだと思います。

今やヨガがないと生きていけないと思うほど、
私の人生の中でとても大切なものになりました。

元々保育士として働いていましたが、ヨガをたくさんの人に知ってもらいたいと思い、インストラクターの道へ。

実は、立川は以前働いたこともある土地なので
今回cafeyoga立川店で講師としてレッスンをできることにとてもご縁を感じています。

体が硬いけど、大丈夫かな、、
ヨガをしたことないけど、、
私にできるかな、、

一人ひとりに寄り添ったレッスンを
心がけていくので、安心してご参加ください！

ぜひ、カフェにランチをしに行く感覚で
気軽にヨガにも参加して楽しんでもらえたら嬉しいです。

ヨガを通してたくさんの人と繋がり、穏やかな日常を過ごすための方法の一つとして、一緒にヨガを楽しみましょう！

【instagram 】Sato____yoga

Hatsumi　【立川】 Adam’s awesome PIE　(2022年4月4日～毎週月曜日)

東京都出身、３児の母。

運動とは違う何かを感じ続けていくうちに、ヨガや瞑想は人が本来持っている能力や喜びを引き出してくれるものだと気づく。

五感を刺激し、豊かで健康的な体験やライフスタイルを提供する為に活動中。

現在は某有名ヨガスタジオ勤務にて身につけたコミュニケーション力と落ち着いたキャラクターを活かしながら、リラックスしてレッスンを受けられるような空間作りを得意とする。

カフェヨガを通じて出会えた方々と心や身体の悩みや疑問など気軽にお話しできるようなコミュニティ作りをしていけたら、嬉しいです。 ヨガや瞑想は本当の自分を知り、 健やかで心豊かに過ごすための最適な行為です。 1人でも多くの方に、そんな豊かな時間を共有できることを楽しみにしています！！

Miku　立川 / Adam’s awesome PIE(2021年10月4日～毎週月曜日)

沖縄生まれ、沖縄育ち。学生時代の夏、アパレルブランド主催のフィットネスイベントに参加したとき初めてヨガに出会う。自然体でいられるヨガの不思議なパワーと、人を幸せに導くことができるヨガインストラクターという職業に衝撃を受け、インストラクターを目指すことを決意。大学に通いつつ、ヨガを学ぶため沖縄と東京を往復する日々が続き、19歳で大手ホットヨガスタジオにてデビューする。

沖縄、大阪と活動し、さらにヨガを深めたい想いから20歳で単身ハワイ・ホノルルへ。もっと色々な地で年齢・性別・人種分け隔てなく、どんな方でもヨガを通じて笑顔に、人生をより豊かにできるのではないかという強い使命感から、帰国後2020年よりフリーとして活動を開始。

『ヨガは自由、自分らしくでいい』

をコンセプトに日々ヨガを伝えている。一人一人の個性を大切にし、”こうあるべき”というステレオタイプにとらわれない海外で培った自由なスタイルが持ち味。

現在は関東を拠点に活動しながら、年に一度は故郷を訪れビーチヨガやチャリティーイベントを自ら開催。地域への貢献や人との繋がり、出会いをとても大切にしている。今後はさらに活動の場を広げ、海外への進出も考えている。そして近い未来、ヨガ人口がまだまだ少ない地元沖縄をも盛り上げていきたいと強く意気込む。

Instagram: 034m_k_    Facebook: Miku Miyagi

資格: 全米ヨガアライアンスRYT200, FLOPILATES

出演: ヨガフェスタ2021 トライアルクラス

mayu3（まゆみ)　Adam’s awesome PIE（立川）＊2021年3月～（毎週月曜日）

Mayu3（まゆみ）

私は、普段、フリーランスとしてヨガのお仕事意外に美容学校で教師をしたり、ヘアメイクや美容ライターなど幅広く美容のお仕事をしています。私がヨガを始めたのは3年前。きっかけは、『痩せたいから』でした。笑美容のお仕事は立ち仕事が多いので、仕事をするだけで運動する気になっていたのですが、全然痩せないんですね。笑

たくさん食べているわけでもないのに、なんで太るんだろう、、、と思ったときに、出会ったのがヨガでした。ヨガは、劇的に痩せるというわけではないですが、体のラインがきれいになったり、太りにくい体になるんですね。私の場合は、週に1回の休みのときに趣味でやっていただけだったんですが、それでも周りから姿勢がきれいだね、って言われるようになったり、体重は変わらないのにぴったりしたスキニーがきれいにはけたり。そういう目に見えてわかる体の変化が楽しくて、今ではヨガインストラクターになっています。笑

私が教えるヨガでは、私の実体験をもとにしたダイエットヨガがメインになります。具体的には無酸素運動（HIT）とヨガを組み合わせた内容です。レッスンの最後は、ヨガのポーズで1番人気のシャバーサナでゆっくりお休みします。セルフでできる小顔矯正やヘッドスパもレッスンに合わせて組み込むので、リラックス気分を味わいたい方にもおすすめです。コロナ禍でいろいろと制限がかかる毎日だと思いますが、週に1回のレッスンを通してご自身の体と心に向き合う時間になれば嬉しいです。レッスン中は、アシストしながら進めますので、初めてヨガをする方も気軽にご参加くださいね。

 【資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

美容師免許

コスメコンシェルジュインストラクター

ドクターセラピスト小顔美容矯正士

ドクターセラピストヘッドスパ美容矯正士

中山紗希 　Adam’s awesome PIE (2020年9月〜毎週月曜日)

幼い頃から、身体を動かすことが大好き！
ヨガと出会い、ヨガに魅力され、ハワイのカウアイ島でRYT200を取得。
自分に耳を傾け、自分を見つめる時間、心と身体の健康と幸せについて考える時間が増えました。

現在はフリーインストラクターとして、スタジオ、スポーツジム、自主開催、様々な場所でレッスンを行い、グループ、パーソナル、企業様向け、オンラインレッスンを担当しております。

ヨガだけでなく、ピラティス、身体のことを学んだ経験を活かし、色々な動きを取り入れたレッスンを行います。
初めての方、大大大歓迎です。
心と身体、自分の為だけの時間を過ごしましょう。

私はこれからも愛をもって学び続け、お伝えし続けます。


【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200/
BESJマットピラティス指導者/
インナービューティーアドバイザー

ナツコ(小川夏子) 　Adam’s awesome PIE (2020.4月~毎週月曜)

実は幼い頃から運動が苦手で、身体を動かすこととはあまり縁のない人生を送ってきました。
そんな私が就職先でスポーツアパレルの開発に携わったことをきっかけにスポーツシーンに興味を持ち、
なんとなしに通い始めたジムでヨガに出会いました。
単なるスポーツとも違う、ヨガを通して感じる心身の変化に驚きや楽しさを感じ
周りの人へもこの喜びを伝えたいという思いからインストラクターへ転身しました。
現在は日々実践を重ねながら、都内を中心に活動の場を広げています。

ヨガは自身との信頼関係を築いていくものだと思います。
風通しの良いところで呼吸し、絡まった思考を解放して、身体に寄り添い、そして信じること。
今ある自分との対話を重ね、自分自身ともっと仲良くなれたら、毎日はより自由で快適になるはずです。

そしてそんな素晴らしい生き方は決して特別なものではなく、皆さんの普段の生活の中にあります。見た目や結果に囚われず、それぞれの日々に寄り添うヨガをお伝えします。
カフェという日常空間で皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしています。

木田優希(YUUKI) Adam’s awesome PIE (2019.10月~毎週月曜)

 
前職で毎日仕事に明け暮れ、
日々のストレスや疲れきっていた身体を
改善しようとヨガをスタート。
スタジオを通っていくうちに、
どんどんヨガの魅力に引かれ、知識を深めたいと感じ、
ハワイでヨガの資格【全米ヨガアライアンス】を取得。

日本帰国後、フリーヨガインストラクターとして、
東京、神奈川、千葉など様々な場所で活動中。
スタジオ内だけではなく、パークヨガ(公園ヨガ)や
ビーチヨガ、SUPヨガのインストラクターとしても
活動しており、自然が大好きなことから
環境保護チャリティーイベントも開催。
誰にでもわかりやすく、そして笑顔溢れるクラスを
モットーに、日々活動している。

ヨガを通じて皆さまに笑顔や幸せをお届けします♪
お茶をするような感覚でいらっしゃってください！
皆さまにお会いできるのを、とても楽しみにしています🖤🖤
 

 
Instagram　@y02_yogastyle
 

 
【資格】
栄養士
全米ヨガアライアンス(RYT200)
Supyoga teacher
Adidas yoga トレーナー

UEMARU(うえまる)＠Adam’s awesome PIE(毎週月曜10:15-11:15)

1988年生まれ
沖縄県出身

2016年
私は派遣社員として働き
特に夢もなく日々を過ごしていました。

ついつい暴飲暴食してしまい
サッカー部だった学生時代の面影はなく
身体は重く硬くマインドはネガティブ
心身ともに不健康でした(笑)。

今の自分を変えたい‼
そんな想いからホットヨガを始めます。

あれから3年…
身体は軽く柔らかくマインドはポジティブ
心身ともに健康です(笑)。
私にとってヨガは
生活になくてはならないものになりました。

私には2つの目標があります。
1つ目はヨガの素晴らしさを多くの方へ伝えていくこと。
2つ目は地元・沖縄にヨガスタジオをひらくことです。

周りの方たちのサポートに感謝し
たくさんの方との出会いを大切に
日々益々精進してまいります。

【資格】
2018 RYT200取得
RYT200取得後ヨガスクール入社
インストラクター経験を積む
2019 BTYTT卒業
目標に向けフリー転身
BTYを中心に活動の場を広げている

【SNS】
Instagram：uema_daisuke
Facebook：Daisuke Uema

阿部文香 毎週月曜日2月〜 Adam’s awesome PIE

大学院で心理学を専攻し、カウンセラーを目指していく中で、心身ともに健康であることの難しさと大切さを実感する。そんな中、趣味で行なっていたヨガが自身の心身の健康に大きく影響していることに気付き、日本ではまだメジャーではないヨガと心理学をかけ合わせた研究を始める。 大学院で研究活動を進める傍ら、ヨガインストラクターとして活動中。心理学の側面も取り入れながら「心身の健康」に着目したレッスンを展開している。

身体を動かしたい！身体柔らかくなりたい！リラックスしたい！なんか身体にいい感じがする！ などきっかけは人それぞれ何でもいいんです。私はヨガが自分と向き合う貴重な時間になっていて、ヨガをする度に、何か自分への新しい気づきがあります。皆さんにとっても、ヨガをする時間がこの忙しないストレス社会の中で、少しでも新しい発見のあるステキな時間になりますように♪ 毎週月曜日、お待ちしております！

資格 全米ヨガアライアンス200修了

嶋　彩花　Adam’s awesome PIE 8月～毎週月曜日

大学卒業後、都内の料亭に入社し若女将として働いていました。人と接することが大好きで楽しく仕事をしていた反面、長時間労働のストレスでいつの間にか心身のバランスを崩してしまいました。その後、たまたま出会ったヨガ。周りの人と比べたり、無理に頑張りすぎてしまう自分に気づき、その執着心を手放すことをヨガから学び、日常生活の中でも、感情だけに振り回されることなく、心穏やかにいられるようになりました。そんな経験から、一人でも多くの方にヨガの魅力をお伝えして、やわらかな心を持っていただけたらと思い、インストラクターとなりました。

仕事で背負っていること、家庭のこと、やらなければいけないことで頭の中がいっぱいではないですか？
ヨガではそういったことを一旦全て手放して、自分の体や心の声に耳を澄ませてみてください。
みなさまの心安らぐ癒しの時間となれるよう、お手伝いさせていただきます。
ヨガが初めてという方も大歓迎です！！一緒にヨガを楽しんで、終わった後はまったりとランチをしましょう♡
みなさまにお会いできる日を楽しみにしています♪

中川 さほ Adam’s awesome PIE 8月～毎週月曜日

多くの方にヨガの楽しさや心地よさを知ってもらいたいと思い、現在は都内の多数ヨガスタジオ、フィットネススタジオでヨガインストラクターとして活動する他、プライベートレッスンやヨガインストラクターの育成に携わる。 前職、勤めていたエステティシャンの経験を生かし、1人1人の心と身体に寄り添ったアシストをクラスの中では大切にしています。 ヨガを通じて、まわりの大切な方々、これから出会うたくさんの方々が健康で笑顔に、自分らしくいられる時間が増える事を願い、心を込めてレッスンをいたします。

Kaori 【国分寺】日本茶カフェ茶々日和2024年12月〜✳︎毎週土曜日✳︎

12月より国分寺を担当させて頂きますKaoriと申します。生まれも育ちも国分寺です。

ヨガは大学時代に始めました。バレエを習っていたので身体の使い方は知っているつもりでしたが、はじめて呼吸を意識しこんなに息って吸えるんだ！と感動しました。ヨガの先生がアーユルヴェーダを実践しているのを見て、私も もっと深く哲学も含めて勉強して実践したいなーと思っていました。資格コースに参加し、すぐに自身の生活で転換点を迎えまだまだ前進中です。(残業続きの営業を卒業し、転職を経験しました〜)

母もヨガが大好きで、ヨガは老若男女みなさんのためのものです！呼吸をすることでポーズが深まります！多くの方に実感してほしいので、初心者の方こそぜひお気軽にご参加ください♪

土曜日の午前中、茶々日和にてお待ちしております。

半年間どうぞよろしくお願いします。

YuKiRa【国分寺】日本茶カフェ茶々日和2024年6月〜*毎週土曜日*

皆さん初めまして！

YuKiRa と申します。

今年から、yogaインストラクターとしてデビューさせて頂きました♪

yogaとしての生き方アーサナも呼吸も瞑想も全てが大好きです。

元々とても身体が硬く重くいつも、肩と腰が凝っていました。

身体中ガチガチでマッサージ師の方にも驚かれていたほどです。

yogaに出逢いアライメントをちゃんと整える事でマッサージ並みに自分自身で心も身体も心地よくなれる事を知りました。

心も身体もyogaのお陰でほぐほぐ、ほぐれたので是非みんなにもこの心地良さ、氣持ち良さ、癒しを伝えられたらなぁと思っております。

心に灯りを灯すがモットーです！

レッスン後に茶々日和さんで美味しいご飯を食べながらお話できることもとても楽しみにしています！

半年間どうぞ宜しくお願い致します♪

〔SNS〕

Instagram:  y.earth_yoga

RYT500修得

mindfulness指導者養成講座修得

知里 【国分寺】日本茶カフェ茶々日和 2023年12月〜 *毎週土曜日*

平日はIT企業で人事をしており、主に新卒·中途採用、若手教育に従事しています。
性格は陽気で単純、文字量多めによく喋ります！笑

ヨガはコロナ禍から”なんか運動したいな”の気持ちから少しずつ始め、昨年資格(RYT200)を取得、今年インストラクターとして活動を始めました。

私はヨガを通じて「楽しい」を作るインストラクターになりたいと考えています。

ヨガをした充実感、体が軽くなった感覚、不調の改善を感じたり、ヨガを好きになったり…
日常の中にヨガというスパイスをプラスして満たされた心を作ること、”あぁ今日も1日楽しかったな、充実してたな”と、感じてもらうような、
そんな”楽しい”のきっかけを作るヨガを伝えていけたらと考えています。

ヨガビギナー、体の硬い方、大歓迎です！
性別・年齢はもちろん、ヨガにまだ距離を感じている方や運動嫌いな方など、どなたでもご参加頂けるようなヨガクラスにしていきます。
ちなみに私は元祖運動嫌いで体硬めです！笑

毎週土曜日の午前、茶々日和さんにてお待ちしています。
半年間どうぞよろしくお願いします。

Caori. 【国分寺】日本茶カフェ茶々日和 2023年6月〜 *毎週土曜日*

*
《プロフィール》
静岡県出身、東京都在住。

5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加していた経験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。
また、自分の身体が劇的に硬かった体験や、それをダメなことと捉えていた感情を基に、初心者の方でも無理なく実践できる身体の使い方・こころの扱い方をお伝えしている。

ヨガインストラクターとして活動しながら、
自身も、毎日を楽しく生きるために“生きる叡智としてのyoga”を、学び続けている。

*

《参加者さまへのメッセージ》
こんにちは。国分寺のレッスンを担当いたします☆

ヨガというと、どんなイメージがあるでしょうか。
身体が柔らかい人がするもの？
意識高い系の若い人がするもの？
ダイエットのためにするもの？
ヨガに出逢う前、わたしはこんなふうに思っていました。
どれも間違ってはいませんが、ちょっとだけ誤解していたな…と感じています。

ヨガは、身体が硬い方でも出来ますし、
何歳からでも始められます！
そして、毎日に
ヨガの動きを取り入れることで、呼吸がしやすくなったり、
ヨガの考え方をもとに食事や生活リズムが調うと、結果として少しスリムになったり…と嬉しい変化が多くあります。
ヨガによる嬉しい変化で、幸せに感じることがどんどん増える＝毎日が楽しくなります。

わたし達は、誰もが、年齢や性別、環境に関係なく
「程よく動いて&バランスのよい食事を摂る」ことで、幸せを感じられます。
土曜日の朝、一緒に動いて一緒に食べて、お話して………幸せな時間を過ごしましょう♪
ヨガ&食事を通して、多くの方にお会いできることを、心まちにしております❣

*

《Instagram》
@rincomalkia

大橋美咲【国分寺】日本茶カフェ茶々日和　2022年12月〜＊毎週土曜日＊

はじめまして！国分寺にてレッスンを担当させていただきます
大橋美咲（オオハシミサキ）です。

私は過去にストレスから体調不良になった経験があり、そんな時ヨガに出会いました。
最初はリフレッシュできる趣味を見つけたいという軽い気持ちで通い始めましたが、
身体の変化はもちろんマインドの変化も大きく、
日々の疲れや心のもやもやを手放すことでき、ヨガに出会ったことで生きやすくなったように思います。

ヨガを始めて、自分をいたわることや自分に優しい時間を過ごすことの大切さを知ることができました。

私のヨガでは、忙しい毎日の中でも心身共にリラックスでき
自分をいたわりながら前向きになれる時間を一緒に過ごし、
ヨガの時間だけでなく終わった後も周りや自分に優しくなれるようなレッスンをお届けしていきたいと思っています。

年齢や性別、経験に関係なくできるのがヨガの良いところです♪
少しでも気になっていたり、興味がある方はぜひお気軽にご参加いただけると嬉しいです。
レッスン後に美味しいごはんを食べながらお話できるのもとても楽しみです！

皆さんとお会いできること、一緒にヨガができることを楽しみにしています！

【SNS】
Instagram : @misaki.yoga

しい【国分寺】日本茶カフェ茶々日和 2022年6月〜＊毎週土曜日＊

はじめまして！ヨガ講師のしいと申します。

ボディメイクや自尊心のトレーニングなど、「自分を好きになるヨガ」を発信しています。

誰もが輝ける「美容×ヨガ」をコンセプトに、ヨガはもちろん、食生活や美容情報・HAPPYマインドを提供中です♫

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

幼少期から身体を動かすことが大好きで、新体操や競泳、極真空手の練習に明け暮れる日々を送る。学生時代は心理学を専攻し、承認欲求や自己開示など、自分自身の内面との向き合い方を学ぶ。ミスキャンパスコンテスト出場を機に、アパレルブランドのアンバサダーやサロンモデルなどマルチに活動。

私自身、仕事や人間関係からストレスフルな状態だったが、ヨガに出会い一変。ココロとカラダのバランスが整った経験から、「もっと多くの方にヨガの素晴らしさを知ってほしい！」と思い、ヨガインストラクターとして活動を開始。

現在は、スタジオレッスンやパーソナルヨガ、イベントをメインにレッスンを行う。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

日本茶カフェ茶々日和さんならではの素敵なお茶の香りに癒されながら、ヨガを楽しみましょう♪

ランチタイムには楽しくお喋りできたら嬉しいです！

【保有資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了

ナチュラルビューティスタイリスト

極真空手　初段

【公式アンバサダー】

ZOMIGEN(スポーツウェア)

yomoment(スポーツウェア)

ドレスとサラダ(サラダ専門店)

【活動】

集英社「MORE」公式インフルエンサー

ヨガジャーナルフレンズ

yoga&fitness 読者モデル

宮本崇子【国分寺】日本茶カフェ茶々日和 2021年12月〜＊毎週土曜日＊

12月より国分寺で担当させて頂きます宮本崇子と申します。

社会人になり、何か健康に良い趣味を作りたいと思いヨガに出会いました。

運動は苦手で（今も苦手です笑）身体も柔らかくありませんが楽しく続けられたのがヨガでした。

レッスンは「分かりやすかったです」「声に癒されました」などのお声を良く頂きます。

忙しい毎日の中、自然体で穏やかに過ごせる時間、終わった後に身体や気持ちが緩んでふわっと軽くなる そんな時間をヨガを通してご一緒できればと思います◎

身体のことや普段のこと何でも聞かせて頂ければ嬉しいです♪精一杯、健康のお手伝いをさせていただきます！

カフェヨガでお会いできる事を楽しみにしております。

小島渚　2021年6月12日(土)〜日本茶カフェ茶々日和【国分寺】

✾自己紹介

看取りを学びたくて介護士を5年間していました。その経験を活かし現在オンラインや神奈川県のカルチャーセンターにてハタヨガ、椅子ヨガインストラクターとして活動しています。

社会人になり趣味で始めたヨガで「力を抜くこと」の大切さを感じ、つい頑張りすぎていた自分に気付くことができました。

ヨガを通して伝えたい事は「たまには力を抜いていい」と自分を許せる時間やいつ何が起こるか分からない人生において「いくつになってもチャレンジしたい」というワクワクする気持ちです。

将来は1週間に5つの介護施設を訪問し、出来る事を少しでも残すために車椅子、高齢者の方には椅子ヨガ。腰痛予防ヨガや心の安らぎを職員の方に伝えていきたいです。

私の強みは笑顔とコミュニケーションスキルが高いことです。初めての方でも緊張せず安心して受けて下さい。
参加して下さった方の思いに120%返していけるよう「参加して良かった」「また渚先生とヨガをしたい」と思って頂けるような半年間にしたいです！

Momoko（大志田桃子)　日本茶カフェ茶々日和＊2020年12月～（毎週土曜日）

こんにちは、インストラクターの桃子と申します！

社会人になり、新しい趣味として始めたのが私とヨガの出会いです。
大学卒業後は大手旅行会社に就職、旅行も接客も大好きで楽しく続けていましたが、長時間労働や過度のストレスやプレッシャーから心身のバランスを崩してしまいました。

そのようなストレスフルな状況でもヨガをしている間は体も心も軽くなりリラックスできたことから、ヨガをより深く勉強したいとRYT200を取得、現在はRYT500を勉強しながらインストラクターをしています。

私自身、ヨガとの出会いからどんな自分も受け入れ褒めてあげられるようになり、心と体の繋がりを大切に自分らしくいられるようになりました。
ヨガは他人とも過去の自分とも比べるものでもなければ、ポーズの形や柔軟さ、見た目に優劣もありません！
体だけでなく、”心のヨガ”を大切にヨガの魅力を伝えています。

皆様の癒しの時間となるよう、ご機嫌でわくわくした日が過ごせるよう、精一杯お手伝いさせて頂ければと思います！
皆様にお会いできる日を楽しみにしてます♪

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガニドラー指導者養成講座 修了
リストラティブヨガ指導者養成講座 修了
ロコモヨガ指導者養成講座 修了

【日本茶カフェ茶々日和】Aki Wong〜2020年7月から＊毎週土曜日＊

香港出身のヨガインストラクターのアキAki Wongと申します。

2020年現在はヨガ歴四年目、講師歴一年半になりました。

お陰様で家族や周りの方々に支えられ、先生として多くの経験を積みながら、 定期的な強化研修でスキルを磨き、さらに皆さんにクオリティの高いヨガを ご提供できるよう、努めています。

体に。。。

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガフローから、パワーヨガ、筋トレ系のトレーニング レッスン、ヨガホィールレッスンまで、それぞれリアルとオンラインでレッスン をご提供しています。

「初めてのヨガレッスンでしたが、丁寧に見守りながら 丁度いいテンポでリードしてくれて楽しく受けられました」「親しみやすい雰囲気でした、聞きたいことも聞かせて くれました、ありがとう♡」「新鮮なポーズで楽しかった」「筋肉を鍛えてスッキリしました」「先生の笑顔で最後まで楽しくできました」

といったコメントをたくさんいただいています。

いつでも丁寧に指導しますので、初めての方も安心して ご自分のペースでヨガをご体験ください。

心に。。。

「Yoga is Awareness(ヨガは覚醒)」と言われるように、ヨガのasana (アーサナ/ ポーズ、動き）によって、自分の体と心を見つめ直すことは とても大切。

レッスンで、ご自分自身の体や気持ちの変化を観察し、自分自身を「内観」 するトレーニングを始めましょう。

観察ーー＞分析ーー＞受け入れーー＞心が楽になる

というプロセスで、様々なストレスや日々の問題に対応できる、強い精神力 や心のバランスを身につけることができます。

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております！

《インスタ》

yogiakiwong https://www.instagram.com/yogiakiwong/

《活動》

・犬猫里親会を支援するボランティアコミュニティにてAIDのコラボレター としてチャリティヨガレッスンを担当

・オンラインフィットネスレッスン提供会社soeluでレッスンを担当

・日本在住香港人向け広東語ヨガレッスン

・ヨガホィールレッスン

・香港であるNPO・FOODSPORTと香港人向きのオンラインチャリティ

・ ヨガやトレーニングレッスン担当

AIKA先生 日本茶カフェ 茶々日和 2020年1月〜(毎週土曜日)

学生時代から”食と健康”への関心が強く、大学では栄養学や様々な食文化を学びました。
社会人になり、趣味で始めたのがヨガとの出会いです！
身体はもちろんのこと、日々のストレスから解放し、心まで軽くしてくれるヨガに魅了されていきました。
そして、同じ様に不調を感じてる方々に伝えていきたいと思いインストラクターになることを決意しました。

現在は、ホットスタジオやスポーツジムを中心にレッスンを担当。
リラックスして頂ける空間作りが得意で、初心者の方でも分かりやすい丁寧な指導にも定評を頂いています。

心と身体が健康であることは、日々を幸せに過ごすことに深く繋がっています。
ヨガをしている時間は誰かと比べる必要はありません。
ありのままの自分を認めて愛してあげてください♪
毎日をほんの少しでも生きやすくするヒントやきっかけ作りになれば嬉しいです(^^)

男女問わず、初心者の方も大歓迎です！皆様にお会いできることを楽しみにしています！

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・IHTA認定ヨガインストラクター2級
・フードスペシャリスト
・フードコーディネーター3級

Mizuna【ON THE PIG’S BACK 辻堂】１月〜日曜毎週10時

【経歴】
茨城県神栖市で育ち、短大を卒業後保育士として５年間務めました。
退職後、自分と向き合う中で大好きなヨガを仕事にしたい！と思い、RYT200を取得。
現在、地元茨城県と神奈川県湘南エリアの２拠点でフリーインストラクターとして活動をしています。

【ヨガとの出会い】
ヨガに出会ったのは７年前。毎日仕事で疲れていた心と体が癒される感覚が心地よく、ヨガはホッと一息つける時間でした。
またヨガの教えや哲学の深さに感動し、生活の中で実践していきました。
ありのままの自分を受け入れられるようになったり落ち込んでしまっても回復が早くなったり、毎日がすごく生きやすくなりました！
体への効果以外にも沢山のものを与えてくれるヨガ。沢山の方に経験していただきたいです！

【カフェヨガでどんなレッスンをする？】
ヨガを通して色々な「繋がり」を感じてほしいです。
それは自分自身の心と体の繋がりであったり、人と人との繋がりであったり、自然との繋がりであったり…
今この瞬間を生きる素晴らしさや、すでにもっている幸せに目を向けて、心も体も満たされるヨガを伝えていきたいです。
人に寄り添う気持ちを大切に、初心者の方にも優しいレッスンをしていきます！
沢山の方との出会いがとても楽しみです♡

【趣味】
公園・海でのんびりする、自然の中でぼーっとする、本を読む、スケボー、サーフィン、カフェ巡り

【資格】
・RYT200
・アロマテラピー検定１級
・保育士資格
・幼稚園教諭第二種免許

【SNS】
Instagram：@zunchan_yoga

堀 睦美 【ON THE PIG’S BACK 辻堂】7月〜毎週日曜10:00

はじめまして！

7月から辻堂でレッスンを担当する 堀 睦美 です。
みなさんは普段、体が疲れているときに自分を労ってあげたり、体の声を聞いてしっかり向き合ってケアをしてあげているでしょうか？(^ ^)

わたしは仕事や人間関係で体も心も疲れ切っているときにヨガに出会いました。ヨガを続けていくうちに自分の体が軽やかに健やかに変化していくのを身をもって感じました。また、体を動かすことで心も明るくなったり、心に余裕ができて小さな幸せに気づけるようになりました。
体と心は繋がっているので、ヨガで体を動かすことでストレスやもやもやが溜まった心もスッキリしていきます。家事やお仕事を今までたくさん頑張ってきて疲れが溜まっている方々に、そんな変化を味わってほしくてヨガインストラクターの道を歩みました。

みなさんにもヨガを通して 自分の体の声に耳を澄ませて、そして体や心の変化を味わいながら自分を大切にする時間を過ごしていただきたいです！そしてわたしは今、人間の心理やカウンセリングのお勉強をしています。学んだことやヨガ哲学を盛り込んで、体も心もほぐれて癒されるレッスンをしていきたいと思っています♪
朝からヨガをしてそのあと湘南の海や自然を堪能したり…。【いつも頑張っている自分を労わり大切にする】そんな1日をぜひ過ごしてみませんか？

これからみなさんにお会いできること、とてもワクワクしています☆
海の近くで お待ちしております！

☆SNS　文字をクリックで飛べます☆
[Instagramはこちら]　
[facebookこちら]