『オーシャンズエクササイズ、SUPヨガ』

スタンドアップパドルボード（SUP）は、ボードの上に立ち、パドルで漕いで海の上をクルージングしたり、波に乗ったりして遊ぶスポーツです。そのボードの上で、様々なポーズをバランスを取りながら行なうのが、SUPヨガです。 ボードの上に立つことによって、体幹を意識して、コアトレーニングに繋がります。太モモ内側内転筋や、ハムストリングの強化にもなるので、インナーマッスルが鍛えられ、しなやかなボディーラインを作り出してくれます。 ハワイの美しい景色を見ながら、波の揺れに身を委ねて、普段の生活のストレスを手放し、心と身体を解放してみませんか？

SUPヨガインストラクター田中律子