- レッスンID:[23D5]
- レッスン内容:呼吸法、ポーズ、マントラと初心者からヨガ経験者まで、全てのレベルの方に、実にうまくフィットしていく、バランスのとれたシヴァナンダヨガ。適度な運動量と瞑想的でリラックス効果が高いシヴァナンダヨガをたっぷりと体験していただくクラス。インドの伝統的なヨガを味わいたい方におススメします。
今回はマントラを使った瞑想の時間も設けていきます。
全てのレベルの方対象。 - 日時:09/23 17:00-18:30
- 講師名:ひかる
- 運動量・習熟度:運動量： 小以上 / 習熟度： 初級以上
