[24F5]ヨガするカラダ　ダイジェスト版　〜知っておきたいカラダの基礎〜

90分間のダイジェストで、
知っておきたいカラダの基礎を学びます。

呼吸のしくみや骨盤の役割、脊柱の構造について学ぶほか、
気になる股関節や肩関節についても触れていきます。

カラダのしくみを知ることは、
今後のヨガプラクティスでアーサナと深い内観との『ブリッジ』になるでしょう。

難しいことはありません。
ヨガ初心者はもちろん、どなたでも参加できます。