- レッスンID:[24G4]
- レッスン内容:このレッスンでは安全で効果的にバックベンドを行うための様々なアプローチをご紹介していきます。腰や肩を痛めずにバックベンドを深めるためのポイントは、腰で反りすぎず、いかにして腰腸筋と肩周辺の筋を解放していくかというところにあります。基本的なバックベンドから始めて解剖学的な観点からバックベンドを深めるために必要な身体の仕組みを一つ一つ理解しながら、少しずつ深いバックベンドに移っていきましょう。長年にわたって研究を重ねた結果生み出されたリラヨガ独自のアプローチを使うことで、きっと参加者全員がバックベンドで深い至福感を手に入れられるようになるはずです。バックベンドを深めることに興味のある全ての方のご参加をお待ちしています。
- 日時:09/24 15:00-16:30
- 講師名:乳井 真介
- 運動量・習熟度:運動量： 中以上 / 習熟度： 初級以上
