[23F3] ｲﾝﾃｸﾞﾗﾙ･ﾖｰｶﾞ


  • レッスンID:[23F3]
  • レッスン内容:”インテグラル・ヨーガ”とは、インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたものです。
    ヨーガには様々な種類があります。
    瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなどを総合的（インテグラル）に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方）を伝えていくことを目的としています。
    ヨーガはわたしたちが本来持っている身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる大変優れた実践法であり、身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果があります。
  • 日時:09/23 13:00-14:30
  • 講師名:佐々木彩子
  • 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上
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