[25D3] 楽しいハタヨガ〜心と身体の元気を育てよう♪〜


  • レッスンID:[25D3]
  • レッスン内容:ハタヨガの基本のアサナを中心に、呼吸を通じて心と身体の元気を育てましょう。呼吸を整え手・足・指の先から頭まで、優しく刺激してアサナに入ります。もしかして何気ないアサナの癖がすっきりしない原因かも！？深い呼吸が背骨沿いのナディに伝わらないとなかなか元気が育ちません。呼吸とアサナを見直してもっと元気になりましょう！
  • 日時:09/25 13:00-14:30
  • 講師名:太田美枝子
  • 運動量・習熟度:運動量：　小以上　/　習熟度：　初級以上
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