[25E1] チベットハート・ヨーガ〜Lady Niguma Yoga〜

彼女は時代を超えて、現代を生きる私たちが、心に抱えた様々なストレスや悩みを取り除くための、特別な方法を教えてくれました。

ニグマヨガでは、チャクラを意識しながら、シンプル且つ力強く、アサナを実践します。

忙しく生きる現代人が、１日30分の実践によって、己を見つめ直し、心身の回復を感じることができるヨガです。