- レッスンID:[23C4]
- レッスン内容:７つのチャクラを元気にするヨーガのアーサナを今のヨーガに取り入れ、身心をいきいき、キラキラさせる新たなヨーガです。
ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想にも及ぶ簡単かつ効果的なヨーガ。チャクラと言われるエネルギースポットを活性させるヨーガアーサナや呼吸法、瞑想の実習。
７つの各チャクラをひとつひとつ解毒し、活性させることで各チャクラが持つ力をふんだんに出してみましょう。 - 日時:09/23 15:00-16:30
- 講師名:西川眞知子
- 運動量・習熟度:運動量： 座学 / 習熟度： 初級以上
