[24B4] 呼吸法と純粋意識メディテーション「ＰＣＭ瞑想」へのアプローチ

クラスでは、
瞑想とは何か？
瞑想状態とは？
瞑想による効果は？
なぜ瞑想が必要なのか？
『Pure Consiousness〜純粋意識瞑想』とは？
マントラ瞑想とは？
を学びます。

けれども、瞑想はむずかしいことでは、ありません。このクラスでは、瞑想をもっと身近に、楽しみながら瞑想体験をします！

瞑想状態に導く呼吸法を通じて、自然に瞑想の心地よさに触れることができます。
毎日を平静にいきいきと過ごすためのカラダと心のセルフケアを学び、最も深い瞑想状態を期待できる
『Pure Consiousness〜純粋意識瞑想』へのアプローチを行います。