- レッスンID:[25B1]
- レッスン内容:呼吸と動作の連動が命、とも言えるアシュタンガヨガのメソッド。このクラスではその流れの基盤となる太陽礼拝にフォーカスします。まずは正しい呼吸法を的確に学び、中心にあるべきその呼吸の流れをいかになめらかに整え、そして解放していくか。太陽礼拝は誰にでもできる基本ポーズでありながらも、 呼吸と体を通して意識を集中させ、その練習を重ねることは万病を治す力があると言われ、日頃の練習を深めることに大いに役立ちます。
- 日時:09/25 9:00-10:30
- 講師名:吉川めい
- 運動量・習熟度:運動量： 小以上 / 習熟度： 初級以上
