- レッスンID:[24E3]
- レッスン内容:モデル・タレント・スポーツ選手も愛用している話題のカラフルなツール『ウェーブストレッチリング』を２本使用し『ほぐす』『伸ばす』『引き締め』効果でアーサナも行います。
『ほぐし』のパートは、足裏・足指間や鼠蹊部そしてヒップを十分に刺激します。
『伸ばし』のパートは、主に体側・胸部・頸部・腰背部の硬縮を取り除くアーサナをします。どなたでも参加できる簡単なクラスをスーパーバイザーの山田多佳子がお届けします。お気軽にご参加ください！
協力；MAKIスポーツ - 日時:09/24 13:00-14:30
- 講師名:山田多佳子
- 運動量・習熟度:運動量： 小以上 / 習熟度： 初級以上
