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[23L4]ヨガにも活きるピラティス

グラグラする、バランスがとりずらい」そんな時に効く深層部の筋肉感じながら行う呼吸法や簡単なエクササイズをご紹介します。アーサナの安定感が増すようになるかもしれません。

レッスンID
23L4
レッスン名
ヨガにも活きるピラティス
日時
9/23 14:00-14:30
講師名
ヨリコ
プロフィール
ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター。スタジオ・ヨギーをはじめとしたヨガスタジオ、フットネスクラブ、カルチャーセンター、公共施設、専門学校等でピラティス、ヨガ、モナリザエクササイズを教えている。自分の体への気付き、そして姿勢への意識を高め、動き易い身体を目指しましょう。今年もヨガフェスタで「調和」に出演します!!