[21C4] 呼吸と動作の調和 ～1年未満限定～

パワーヨガ、アシュタンガヨガのベースであるヴィンヤサ。一般的には「呼吸と動作を調和」、あるいは単にフローと訳される「ヴィンヤサ」が、真に意味するところを初心者向けに徹底解説＆実践＆実感していきます。 実技を取り入れた交えた座学風で、運動量はほとんどありません。 ヨガ歴1年未満の方を限定とさせていただきます。