[23F4] ～新感覚！「肩」のヨガ的リリース法～

ストレッチとリリースは違います。こわばった筋肉をヨガ的にリリースすることで、肩周りの軽やかさを体験するクラス。 ヨガをしていても肩がこわばる方、周りの方を楽にしたい方集合！まずは自分の肩の新しい感覚を手に入れましょう。 始めに、「肩」について簡単に学び、リリースする為の準備として弛緩法をヨガのアーサナと共に実践します。 リリース法では、「感じる」、「委ねる」ことを通して、やる側も受ける側も疲れることなく行えるコツをお伝えします。