[23M1] 委ねるヨガ～ビジネスパーソン・日々頑張っているすべてのひとへ～

LESSON ID23M1
レッスン日時09/23 10:00-10:45　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師中村優希
このレッスンを予約する
（予約には、ヨガチケへの登録（無料）が必要です）

レッスン内容

日々頑張っているすべての人に受けていただきたいクラスです。
過度なストレス、肩こりや腰痛、不眠などの症状を多く抱えている現代人（ビジネスパーソン）、に必要な心身の解放、リセットへ繋げるヨガ。
まずは忙しい毎日の中でつい浅くなりがちな呼吸を深めたり、リンパや血液の流れを促すようなさまざまなアプローチによって、体を緩めていくことからスタートしていきます。
そして流れに身を任せるように体を動かしたり、ただ大地に体を委ねてみたり。。。
陰陽のアプローチで心身のバランスを整えリセットへ

時にはなにかに委ねることの大切さ、委ねることによって味わえる自分の中にあるpeacefulな心を感じてみましょう❤