[23F1] 動かしやすい身体を手に入れよう!!　～アスリートヨガ～

LESSON ID23F1
レッスン日時09/23 09:00-10:30　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師今井美紀

レッスン内容

スポーツで偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ち、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を整えます。体幹強化とコントロールを主としたヨガ。正しいアライメントを探りながら、安定感、柔軟性を高めて、スムーズな身体の動きを引き出します。フィジカル、メンタル、エネルギー、この3つの融合で、パワーに満ちた身体を感じていきましょう!!　
スポーツを楽しむために大切なことの一つとして、怪我をせず、長く続けること。ボディバランスアップ、プレハビリテーションにも役立てます。ヨガはじめての方、スポーツ初心者、大歓迎です。
健康志向が高まっている昨今、ジョギング、登山、トライアスロンなど、様々なスポーツの人気が高まっています。スポーツをエンジョイするためには、怪我をせず、長く続けることはもちろん、続けていれば、さらなるパフォーマンス向上もモチベーションとなっていきます。アスリートヨガで、心と身体のバランス、そしてエネルギーのコントロールを確実にして、豊かなスポーツライフを!!