わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22M6] 体幹を体感するワクワクヨガ棒♪
[22M6] 体幹を体感するワクワクヨガ棒♪
- LESSON ID22M6
- レッスン日時09/22 16:15-17:00
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 坂本佳那
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レッスン内容
体幹とは文字通り『体の幹』、骨盤周辺や背骨周りを支える筋肉や骨のことです。姿勢を保つ、バランスをとるなどの大切な役割があり、体幹トレーニングの重要性は広く知られています。そこで、体幹トレーニングに、ヨガ棒を取り入れました。ヨガ棒の『良い姿勢を保つ』という特性を生かした、新しい体幹トレーニングです。是非、体感してみてください。自分の体の変化がわり、きっとワクワクしてきますよ♪
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