[22K1] バランスボールヨガ

LESSON ID22K1
レッスン日時09/22 10:00-11:00　
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師鈴木尚子、小野崎あゆみ

レッスン内容

子供と一緒にできる、ママの体にやさしいバランスボールヨガです。ママの心と体をケアする産後指導士として講座やレッスン等でお伝えする傍ら、10歳、7歳、4歳の子供を育てる母でもある講師が丁寧にお伝えします。バランスボールエクササイズをすることで、楽しみながら育児に必要な体力をつける事ができ、お腹周りの引締め、肩こり解消、自律神経、ホルモンバランスなどを整えることができます。音楽に合わせてボールで弾みますが、音楽に合わなくても大丈夫！運動が苦手な方でも簡単に息をあげ、楽しく体を整える事ができます。子供と一緒に楽しむこともできますし、赤ちゃんが泣いても抱っこして一緒に弾むことによって、寝かしつけもできます。気持ちよく体を伸ばす、ヨガやストレッチも、バランスボールを使うことで効果が倍増します。赤ちゃんも気持ちいい、ママの体も喜ぶ、毎日の育児もとっても楽になるバランスボールエクササイズ。是非体験してください。