鈴木尚子、小野崎あゆみ

STUDIO

担当レッスン

09/21 14:30-15:30 [21K4] バランスボールヨガ
09/22 10:00-11:00 [22K1] バランスボールヨガ

PROFILE

▼鈴木尚子
幼児体育指導ワーク傍らヨガクラスに通い魅了され'05年に大手ホットヨガスタジオで働き始める。その後自身の妊娠出産を経てライフステージと共に変わる女性の身体に興味を持ち、産前産後のその人らしい身体について理学療法士、助産師、トレーナーなど様々な分野から学びヨガを深めている。現在は地元湘南の地でヨガとバランスボールを用いたレッスンを展開。自身の経験から産後の体力、筋力、気力の低下には有酸素運動がいいこと、また、レッスンの時間帯に泣きぐずる赤ちゃんとのヨガは難しく、抱っこしながらでも身体が動かせるバランスボールが産後ママにうってつけと体感し、バランスボールレッスンも精力的に行っている。

▼小野崎あゆみ
体育系大学を卒業後、大手スポーツトレーナー団体に所属。名古屋・東京銀座にて一般の方やスポーツ選手へのマッサージを行う。ジムトレーナー業や自治体・企業への健康教室、セミナー講師を経て、静岡県浜松市へ。3人の出産を経て、一般社団法人体力メンテナンス協会インストラクターになり、産後女性の心と身体を整えるレッスンや講座を開催。夫とともにベジカフェとスタジオをオープン。身体を気持よく動かす事と、身体に優しいお食事で、身体の調子を整えたり不調を改善していくことを提唱。体力メンテナンス協会のバランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士講師となり、養成講座を開催。ヨガインストラクターや助産師など、産後女性に関わる専門家向けの講座や、一般向けスタジオレッスン、インストラクター・指導士の育成などの他、「出産したら産後ケアを受ける」事が当たり前の社会になるための活動もしています。