[21F4] 自分のアーサナは合ってる？の不安を解消しよう

LESSON ID21F4
レッスン日時09/21 15:00-16:30　
運動量・習熟度小以上・中級以上
担当講師 Nobue

レッスン内容

ヨガを続けてるけど、私のアーサナ（ポーズ）ってこれで合ってるのかしら？
誰もが1度は感じたことがある疑問。
そんな疑問や不安を解消していくクラス。
・ヨガをしているが、自分のアーサナに自信がなく合ってかどうか不安な人
・ヨガインストラクターで、もう少し的確にアーサナの説明したい人

そんな人に受けて頂きたいレッスンです。
アーサナはちょっとしたコツで大きく変わります。.
抑えるポイントを知り、1つ1つのポーズをじっくり練習していきます。
☆ピックアップアーサナ☆
【前屈系】パールシュヴォッターナアーサナ
【後屈系】ブジャンガアーサナ
【回旋系】アルダマッチェンドラアーサナ
【側屈系】パールシュヴァコーナアーサナ
【バランス系】ウッティタハスタパーダングシュタアーサナ
時間があれば、他のアーサナにもチャレンジしていきます！