[22G5] リストラティブヨガ

LESSON ID22G5
レッスン日時09/22 17:00-18:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師 Leza Lowitz

レッスン内容

「リストラティブヨガとはどのようなものか」「身体、心、感情にどのように作用するのか」を学びます。最上のリラックスと再生のための6つの主要なリストラティブポーズと、適切なプロップス（道具）の使い方を学び、体験してください。
「なぜリストラティブヨガなの？」そして「なぜ今、リストラティブヨガなのか？」
ボルスターやブランケット、ブロック、サンドバッグなど、さまざまなプロップスを補助にして、深いリラクゼーションを感じ、身も心も任せながら、心と身体のバランスを取り戻す助けとなるプラクティスです。リストラティブヨガは特に怪我や病気のリハビリ中の方、身体活動に制限がある方、そしてただリラックスして生活のバランスを取り戻したい方に適しています。