桜乃まゆこ

桜乃まゆこ
MAYUKO SAKURANO

STUDIO
好きな言葉・ひとはひと、自分は自分
好きな書籍・ムーミン・ヨーガの真実
メッセージ

ゆったりと、少し丁寧に、自分の心と身体と向き合いませんか？
心地よい呼吸と動きで、身体と心をほぐしましょう。

昨年はトライアルクラスをやらせて頂き、また今年もヨガフェスタでお会いすることが出来てとても嬉しいです。
この1年の間に妊婦となり、呼吸の大切さ、心と身体を整えることの大切を改めて感じました。
更に、「難しくない」「無理のない」動きで十分に身体が良い方向に変化してくれることもとても感じました。

陰ヨガは、ポーズで長くとどまり、動かずに英気を養って行くヨガです。じっくりと関節にアプローチして、可動域を広げたり、歪みを整える効果もあります。

クラスでは、呼吸と共にゆっくりと動いて身体をほぐした後、陰ヨガでより深く身体を広げていきます。

陰ヨガが初めてという方も、この機会に是非体験して頂けたら嬉しいです。

忙しい日々の中で、大切な自分自身をおろそかに、後回しにしていませんか？
少しだけ意識を向けてあげると、色々な事に気付く事が出来ます。
ヨガの時間を持ち、自分自身に少しづつ気付いていく事で、
日常が更に輝き出していきます。

皆さんと時間を共に出来る事を、心から楽しみにしています。

担当レッスン

09/21 14:30-15:30 [21L4] 初心者さんのための、ゆったり陰陽ヨガ

PROFILE

桜乃まゆこ
東京都出身。３歳からクラシックバレエを始め、１５歳から芸能活動を開始。CM、
広告モデル、舞台女優などの経験を経て「身体を使って表現する」という事が日
常の一部になる。コンテンポラリーダンス、アフリカンダンス、中国武術など様々
なジャンルの身体表現を学ぶ中で、自分の心と身体のメンテナンスの大切さを痛感し
ヨガと出会う。「動かないで英気を養う」という陰ヨガの概念に共感し、指導を開始。アフリカンハープ奏者・Soshiとのデュオによる「Melody Yoga」として主に活動している。

Melody Yoga FBページ　https://www.facebook.com/melody.yoga

陰ヨガ指導者養成講座　終了
経絡と陰ヨガ講座　終了

エクササイズモデルとしても活動。舞台、CMなどにも出演。

PV
・アーユルヴェーダオーガニックリゾート「AYU PIYASA」
https://www.youtube.com/watch?v=BSXBX3DvlI8

CM
・リステリン　　ジョンソンエンドジョンソン
・quattro for woman schick（アジア版　韓国・香港・台湾で放映）他多数

舞台
・「東京月光魔曲」　作・演　ケラリーノサンドロヴィッチ
・「ロミオとジュリエット」　演出　ジョナサン・マンビィ　　他多数

書籍モデル
・パートナーストレッチ　主婦の友社
・１００歳まで歩ける！クノンボールエクササイズ　自由国民社
・「老筋力」トレーニング＆ケアブック　　祥伝社
・背骨・骨盤のゆがみ直しダイエット　　　宝島社
・「血管」を鍛えれば健康寿命はのびる！　宝島社

桜乃まゆこ公式ブログ　http://ameblo.jp/mayukoonstage/