[23H2] 陰陽月のフロー

LESSON ID23H2
レッスン日時09/23 11:00-12:30　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師ジャネット・ラウ

レッスン内容

陰陽は、相対語として使われ、それぞれ特に決まった定義はありませんが、相対関係にあるあらゆる現象の質を表す際に用いられます。陰陽を温冷に照らし合わせて考えれば、冷と比較することなく、温を完全に定義することはできません。この論理は、陰陽にも当てはまります。

陰は、より静的で、より柔らかな質を指し、陽は、より動的で、より強い質を指します。
この陰陽月のフローは、こうした異なる質を探るために、陰ヨガをベースにしながら、いくつかのアクティブな陽のポーズを加えることで、身体の疲れを和らげ、騒がしいマインドを鎮めます。ヨガのプラクティスに、柔らかさ、アクティブに身体を使うこと、静止、動きを取り入れることで、クラスの後は、心持ちが穏やかで、静かになることでしょう。