わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[23D1] キレイになるヨガ(チームSH)
[23D1] キレイになるヨガ(チームSH)
- LESSON ID23D1
- レッスン日時09/23 09:00-10:30
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 つぐみ
レッスン内容
長くきれいであり続けるために必要なことを、ヨガだけではなく様々な角度から学びましょう。 「なぜヨガをする前に体の細かいコンディショニングを行うことが必要なのかなどを理解し実践するレッスンです。 歩き方や立ち方なども学びながら、頭で理解するのみならず身体で感じるために、ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきます。 コンディショニングやコアトレーニング、チャンピサージなどそれぞれの分野のスペシャリストから得た技術をヨガと合わせることでより効果的なトレーニングを組み立てた、一度で多くのメソッドを学べるワークショップです。
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