わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[23G4] 体幹ヨガ〜カラダの法則を知って気持ちよくカラダを動かそう〜
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[23G4] 体幹ヨガ〜カラダの法則を知って気持ちよくカラダを動かそう〜
- LESSON ID23G4
- レッスン日時09/23 15:00-16:30
- 運動量・習熟度 中以上・初級以上
- 担当講師 渡辺 美沙
レッスン内容
カラダの使い方の鍵は体幹に隠れています!!
体幹とはどの部分なのか？どんな特徴があるのか？どんな動きを得意とするのか？
まずは体幹のことを知り、その後カラダを動かしていきます。
正しい体幹の使い方を習得し、気持ちよくカラダが動かしましょう！！
運動経験がなかった私が自分のカラダのことを知れたことで、動きが変わり、心身も変化した経験から見つけた「カラダの法則」があります。その法則に従ってヨガをおこなうことで、自分にあったポーズをとっていきましょう。
どなたでもご参加出来る内容となっております。皆様のご参加お待ちしております！！
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