Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[17P3] 笑って動いて呼吸して。ほんわか伸び伸びリラックスヨガ。

[17P3] 笑って動いて呼吸して。ほんわか伸び伸びリラックスヨガ。

  • LESSON ID17P3
  • クラス日時09/17 13:00-14:00　
  • 運動量・習熟度 小以上・初級以上
  • 担当講師 長谷川　恭子
クラス内容

ハワイ、プーケット、バリ、セブ、ランカウイなどで数多くのヨガ指導経験を持つ講師が行なうフリードネーションヨガクラスです。
大自然と一体化するヨガの開放感をお伝えします。
深い呼吸に合わせやすい容易いヨガのポーズを中心に、身体と心の緊張感がほぐれ、リラックスすることで普段以上に身体が軽くなり動きやすくなると同時に心が開放されることで気持ちに元気が湧いてくるヨガタイムです。
日常を一生懸命頑張っているあなたを自らきちんと肯定し労わる時間を取ることで自らの心が満足し幸福感を実感できます。
その優しい気持ちがご自身の中に存在することで、あなたの周りのご家族に優しく接するようになりますので、周囲の方々にも幸せが広がります。
あなたの笑顔はあなたの大切な方を笑顔にします。
日々の忙しない毎日にちょっと疲れを感じている方には特にお勧めです。
老若男女誰でもできるヨガですので、ファミリー・お友達同士で気兼ねなく参加できます。笑顔で楽める１時間を過ごして下さい。
身体がほぐれ、心が開放されていくことで芯から深呼吸できる事を体感して下さいね。


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