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バランスボールエクササイズはリハビリテーションから生まれた運動で、老若男女誰でも関節に負担をかけることなく一緒に運動することができます。赤ちゃんを抱っこしながらのご参加も大歓迎です！（抱っこしながらのエクササイズのポイントは最初にしっかりお伝えさせていただきます。なんと、赤ちゃんの寝かしつけにもできるんです！）
レッスンでは姿勢と呼吸を意識しながら、有酸素運動、脳トレ、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど様々な要素を取り入れたエクササイズを行います。
楽しくって、ついつい笑っちゃう！
でも、ちゃんと身体とココロに効く！
そして普段の日常生活にも取り入れられる正しい姿勢や、ながらトレーニングなどもレッスンと合わせてわかりやすくお伝えしていきます！
レッスン後の身体とココロの爽快感を一緒に味わいましょう♬