MIYAMOTO AYANA
宮本 あやな
- STUDIO
- 一般社団法人体力メンテナンス協会
- 好きな言葉
- いただきます
- 好きな書籍
- 『アミ 小さな宇宙』著 エンリケ・バリオス
- メッセージ
- バランスボールは手足を浮かせてバランスをとる、という使い方だけではありません。ボールを利用しヨガができたり、筋トレ・ストレッチはもちろん、音楽に合わせて楽しく弾めばバランスボールダンスで有酸素運動ができるのです！！
リハビリから産まれた道具なので、関節に易しく、老若男女に使っていただけます。そして一定のリズムの弾みが赤ちゃんにも気持ち良く、寝かしつけにもとっても使えます！（1歳半の息子の寝かしつけにも使っています）
そして畳一畳分の省スペースなので、お家の中で気が向いた時に息を弾ませる運動ができます！
仕事から帰って疲れていてもポンと乗るだけなら毎日続きますし、腰痛改善や自律神経を整えるのにも効果的です。
ソファーに骨盤を傾けて座るなら、バランスボールに乗るだけで身体が整うなんてお得じゃありませんか⁉︎
このレッスンでは、バランスボールを使ったステップやダンスをメインに、バランスボールでのヨガ、ストレッチ、筋トレもご紹介していきます！
ぜひ楽しんで弾んでいってくださいね^ - ^
Profile
茨城県鹿嶋市にて旧友と結婚、3歳・1歳の息子たちを含む7人家族で暮らしています♪
『バラボ&ヨガstudioAYANA PARK鹿嶋』を設立し、茨城や千葉・オンラインを中心に養成講座やレッスンを行なう。
身体の正しい使い方を覚えて、不調が改善していくお客様を見るのが大好き。
ありがとう、と言われ続ける仕事をしていきたい、そんなレッスンを提供したいと心から思っている。
『バラボ&ヨガstudioAYANA PARK鹿嶋』を設立し、茨城や千葉・オンラインを中心に養成講座やレッスンを行なう。
身体の正しい使い方を覚えて、不調が改善していくお客様を見るのが大好き。
ありがとう、と言われ続ける仕事をしていきたい、そんなレッスンを提供したいと心から思っている。
担当クラス
- 09/14 14:30-15:30 [14K4] リズムでバランスボール♬