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なりたい自分に近づくためにヨガを通して身体を整えてみませんか？
まずは呼吸とともに身体を丁寧に動かし、ほぐしていきましょう。
心地よく伸び、気持ちよく動くことでご自身の身体を観察します。
ほぐれた身体で下半身にフォーカスして動いていくことで
正しい身体の使い方を知り下半身にフォーカスして身体をシェイプアップしていきましょう。
じんわり汗をかくことでレッスンの最後には思考も身体もクリアになり
自分に素直に過ごすことができるようになりますように・・・♡