- レッスンID:[24Y3]
- レッスン内容:
”後屈は、腰を反らすんじゃない、胸を開くんだ” と言うけれど、いったいどうやって？ 手足も目もそして気持ちも！ゼーンブ使いましょう。腰にストレスを与えず気
持ち良く胸を開いていくコツ。ヨガのポーズというよりも日常動作をのカラダの使い方を一緒に楽しみましょう。 - 日時:09/24 12:45-13:50
- 講師名:ACO
ACO
プロフィール：
ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。メディアにおけるヨガ監修多数。全国に招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。20年近くにわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調える独自のアプローチを開発中。 レギュラークラスは、Sun&Moon、TYG、UTL、lotus+8、Gold’s Gymで受けられる。日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。
ブログ http://www.acoyoga.jp/
ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。メディアにおけるヨガ監修多数。全国に招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。20年近くにわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調える独自のアプローチを開発中。 レギュラークラスは、Sun&Moon、TYG、UTL、lotus+8、Gold’s Gymで受けられる。日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。
ブログ http://www.acoyoga.jp/
