[25H1]みんなのアシュタンガ・ヨーガ　〜楽しむ実践と探求〜


  • レッスンID:[24F5]
  • レッスン内容:「ヨガするカラダ」は、カラダのしくみについてはじめて学ぶ人のためのヨガに役立つ体感系解剖学講座です。

    90分間のダイジェストで、
    知っておきたいカラダの基礎を学びます。

    呼吸のしくみ

    • レッスンID:[25H1]
    • レッスン内容:人気のアシュタンガヨガのプライマリーシリーズとセカンドシリーズを楽しみながら体験します。

      前半では解剖学要素も取り入れたわかりやすいポーズの解説。
      後半ではプライマリーとセカンドシリーズのいくつかのポーズをダイジェストでプラクティスしていきましょう。

      はじめてでも楽しめる奥深いアシュタンガの世界を紹介します。
      。

    • 日時:09/25 9:00-10:30
    • 講師名:chama
    • 運動量・習熟度:運動量：　中以上　/　習熟度：　初級以上
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