- レッスンID:[24E5]
- レッスン内容:このクラスでは、初心者のためにアシュタンガヨガの基礎をわかりやすく説明し、練習します。アシュタンガヨガの特徴は、しっかりと呼吸と動作を連動させ、意識の集中を高めること。正しいメソッドを学び、的確な練習を行うことで、初めての方でもすぐにエネルギーの充満や強力な浄化作用など、様々な効果を味わえます。練習を通して体を開いたら、最後はサンスクリット語の神聖な音に浸り、最も古いヨガのプラクティスである「チャンティング」の振動を味わっていただきます。
- 日時:09/24 17:00-18:30
- 講師名:吉川めい
- 運動量・習熟度:運動量： 小以上 / 習熟度： 初級以上
