[22B3] ヨガにおけるエッジの探求

ヨガのポーズは形を覚えて練習するだけではありません。ポーズの持つ可能性を最大に開くエッジの発見そのものが自己探求の始まりとなります。自分にとってのエッジとはどこなのか？どこまでが自分の肉体的限界で、どこまでが、心による勝手な思い込みによる限界なのか？そこへ至るプロセスで、体や心はどのように対話しているのかいないのか？焦りや苛立ちや不安が起きていないか？エッジにとどまるとはどういうことか？そして、どうしたらとどまれるのか？こうしたポーズの中で起きている体験を通して自分自身へ問いかけていくことそのものが自己探求であり、内面的なヨガ体験の始まりとなります。このクラスでは自己探求の入り口であり、自己変革の重要な通過点でもあるエッジを発見し、そこにとどまる体験を通して、自分を超えた大きなエネルギーと融合する体験をしていきます。