[21D3] アーユルヴェーダ∞ヨーガ

ヨーガのポーズは8万4千もあると言われています。それらは全て自然界にあるもの達の数。太陽も月も星も木もいろいろな動物たちもすべてヨーガではアーサナの中に組み込んできました。すべてはみな役割があり、すべてが素敵なはずです。そこにアーユルヴェーダの考えを取り入れると、今のこの季節の、今のこの時の”私”に必要なポーズが「す～っ」とわかってくるはず。アーユルヴェーダの理論をヨーガにとりいれ、朝・昼・午後・夜、春夏秋冬、今日の天気、あなたの年齢、今の調子など、様々なことを加味してオーダーメイドのヨーガのフローを作るヒントをお伝えします。