[23C1] Yoga meets Ayurveda

ヨーガとアーユルヴェーダのルーツは同じ。ひとつの源から生まれた姉妹の科学なのです。 ヨーガとアーユルヴェーダは、本当の自分に出会うために「真我」（本当の自分）の周りを覆っている体や心の曇りを取ることを行います。 ヨーガは体・呼吸・心を同時に内側から浄化し、アーユルヴェーダは心と体を外側から整えていきます。 アーユルヴェーダは人をおおきくヴァータ・ピッタ・カパに分類します。 ○毎日忙しくバタバタしているあなたのためのヴァータ・ヨーガ。 ○時間に追われ、少しイライラ気味のあなたのためのピッタ・ヨーガ。 ○最近、体重が増えてちょっと重いあなたのためのカパ・ヨーガ。 その３タイプのヨーガを楽しんでみましょう。 今のあなたにピッタリのリズムやアーサナのやり方がみえてくると思います。 あなたが心わくわく・身体イキイキ・魂キラキラとしたヨギーであり、ヨギーニーであるように、マイヨーガをあなたの内側にみつけていってください。