[22A4] 瞑想を正しく学ぶ～ハートtoハート瞑想で心をつなぐ

近年のヨガはアーサナのクラスが大半となっていますが、ヨガの実践の最終目的は瞑想だとも言われています。 けれども瞑想クラスが身近になかったり、正しく教える講師がいなかったりで、ヨガクラスには通っていても正しい瞑想をしたことがない方がほとんどです。 または、瞑想をしても集中できない、瞑想の仕方がわからない、自己流で瞑想をしてきているけれど果たしてあっているのだろうか、瞑想をしてみたいけれどちょっと怖い気がする、そんな声を多く聞きます。 　 そこで、この講座では、そんな疑問に答えて、普段難しいと思いがちの「瞑想」をわかりやすく学ぶことができます。正しい瞑想をしっかりと体感してください。 瞑想を実践することにより、人生に幅と深みを増すことが可能となります。　 瞑想とは、生きていることに、喜びと平和をもたらすことが出来るすばらしい貴重なツールなのです。 ハートtoハート瞑想で心をつないでいきましょう。