[21C3] 「動」の瞑想：初心者のためのアシュタンガヨガ

このクラスでは、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者である吉川めいが、初心者のために易しく丁寧に、伝統に忠実な、アシュタンガヨガの練習方法を伝えます。呼吸と動作を完全に一致させ、途切れなく流れの中で行うヨガの練習法は、運動量の多いヨガとして知られていますが、身体面だけに捕われず、本来の正しい練習方法を身に付けることによって、無理なく、どなたでも心と体が合致する安らぎを味わえるでしょう。