[21A4] 変化の中で安定を楽しむ

ヨガを練習するうえでもっとも重要な要素は、マインドを集中させ、体と調和し、内なる観察者とつながる能力です。これらは、人生の変遷や日々の生活で不慣れな出来事に直面しても、落ち着き、集中することを可能にする道具なのです。このワークショップでは、アド・ムカ・ブリクシャーサナ、ハンドスタンドをするために必要なことを段階を追って一つ一つ丁寧に行うことで、体の正しいアライメントを習い、マインドの質と内なる観察者との関係を観察し、これらの要素を見出していきます。