[22G2] リラヨガ　ヒップオープニングの探求

股関節を解放するためのシークエンスです。股関節を解放するためにはじっくりと時間をかけて適切な負荷をかけ続けるとともに、股関節周りの筋力をバランスよく鍛えることが重要です。立位のポーズで股関節を解放するために必要な筋力をしっかりと養い、座位のポーズでじっくりと適切な負荷をかけることで、左右開脚、前後開脚を深めていきましょう。頑固な股関節のこわばりにリラヨガ独自のアプローチを試してみてください。股関節を解放したい全ての方のご参加をお待ちしています。